Programu hii ina hifadhidata ya mazoezi ya kuinua uzito na taratibu za mazoezi zilizosanidiwa mapema.
Kila zoezi lina taarifa za kina kuhusu zoezi hilo na maelekezo ya jinsi ya kuyafanya.
Fungua akaunti na utoe maelezo kuhusu afya yako ili kubaini TDEE yako ili kukusaidia kufikia malengo yako!
Inajumuisha vidokezo vya wanaoanza kama wewe ni mgeni kwa ulimwengu wa kunyanyua uzani.
Ilisasishwa tarehe
30 Apr 2024
Afya na Siha
Usalama wa data
arrow_forward
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data