Resistance Bands Exercises PRO
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Boresha matokeo yako na programu bora, mazoezi ya Bendi za Upinzani na mazoezi!
Ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye ataongoza mazoezi yako na mageuzi yako ya mwili.
Kwa dakika chache tu kwa siku, unaweza kujenga misuli, kupunguza uzito na kujiweka sawa kutoka nyumbani kwako au kwenye mazoezi. na bendi za upinzani, bendi za mpira na bendi za elastic
Mazoezi yote yameundwa na mkufunzi wa mazoezi ya mwili na ujenzi wa mwili.
Kila zoezi lina ufafanuzi wake, picha za picha na video inayoelezea, ili uweze kuifanya kwa usahihi.
💪 Unda utaratibu wako wa mafunzo, unda mafunzo yako ya kibinafsi siku 7 kwa wiki.
Taratibu za mafunzo na bendi ya Elastic,
Mafunzo na kikundi cha misuli (bendi za kupinga matumizi ya Usawa ina mazoezi ya tumbo, kifua, miguu, mabega, biceps, matako na mazoezi ya mwili mzima)
Utaratibu mfupi (dakika 8, dakika 10, dakika 15, dakika 20, dakika 25) na
Kufanya mazoezi ya kuchoma mafuta na mazoezi ya Hiit
Poteza mafuta ya tumbo ndani ya siku 30.
Kupata misuli katika siku 30.
Changamoto ya michezo siku 30.
Pamoja na programu Bendi za Upinzani na bendi za elastic
Poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo gorofa, bar ya chokoleti na crunches 6 za chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, hali ya mwili na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Joto na kunyoosha, mazoea ya kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa wewe ni mwanzoni, wa kati au wa hali ya juu. Taratibu zote za mafunzo zimebadilishwa kwa kiwango chako.
PlansMipango ya chakula (Lishe).
Kumbuka kuwa kulisha ni muhimu sana kupata matokeo.
✔️ Vifaa vya ziada vya mafunzo na mazoezi ya utulivu
◽ Mahesabu ya faharisi ya mwili wako, ingiza data na data yako tu kutathmini maendeleo yako
◽ Ina ufuatiliaji wa kila mwezi wa vipimo vyake vya anthropometric.
Vidokezo Ushauri juu ya lishe, mazoezi ya mwili, lishe kwa mafunzo ya mazoezi ya viungo, lishe ya mwili, tumbo kwa wiki, upotezaji wa mafuta ya tumbo, tumbo kama miamba. Mipango ya mafunzo kwa wanaume.
◽ Unda vikumbusho kwa milo yako au mafunzo bendi ya mpira
Mazoezi ya bendi ya Mpira na bendi za mazoezi
PATA TOFAUTI YA PRO BILA UMMA NA KWA ZAIDI ZAIDI CONTENIDO.
Ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye ataongoza mazoezi yako na mageuzi yako ya mwili.
Kwa dakika chache tu kwa siku, unaweza kujenga misuli, kupunguza uzito na kujiweka sawa kutoka nyumbani kwako au kwenye mazoezi. na bendi za upinzani, bendi za mpira na bendi za elastic
Mazoezi yote yameundwa na mkufunzi wa mazoezi ya mwili na ujenzi wa mwili.
Kila zoezi lina ufafanuzi wake, picha za picha na video inayoelezea, ili uweze kuifanya kwa usahihi.
💪 Unda utaratibu wako wa mafunzo, unda mafunzo yako ya kibinafsi siku 7 kwa wiki.
Taratibu za mafunzo na bendi ya Elastic,
Mafunzo na kikundi cha misuli (bendi za kupinga matumizi ya Usawa ina mazoezi ya tumbo, kifua, miguu, mabega, biceps, matako na mazoezi ya mwili mzima)
Utaratibu mfupi (dakika 8, dakika 10, dakika 15, dakika 20, dakika 25) na
Kufanya mazoezi ya kuchoma mafuta na mazoezi ya Hiit
Poteza mafuta ya tumbo ndani ya siku 30.
Kupata misuli katika siku 30.
Changamoto ya michezo siku 30.
Pamoja na programu Bendi za Upinzani na bendi za elastic
Poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo gorofa, bar ya chokoleti na crunches 6 za chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, hali ya mwili na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Joto na kunyoosha, mazoea ya kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa wewe ni mwanzoni, wa kati au wa hali ya juu. Taratibu zote za mafunzo zimebadilishwa kwa kiwango chako.
PlansMipango ya chakula (Lishe).
Kumbuka kuwa kulisha ni muhimu sana kupata matokeo.
✔️ Vifaa vya ziada vya mafunzo na mazoezi ya utulivu
◽ Mahesabu ya faharisi ya mwili wako, ingiza data na data yako tu kutathmini maendeleo yako
◽ Ina ufuatiliaji wa kila mwezi wa vipimo vyake vya anthropometric.
Vidokezo Ushauri juu ya lishe, mazoezi ya mwili, lishe kwa mafunzo ya mazoezi ya viungo, lishe ya mwili, tumbo kwa wiki, upotezaji wa mafuta ya tumbo, tumbo kama miamba. Mipango ya mafunzo kwa wanaume.
◽ Unda vikumbusho kwa milo yako au mafunzo bendi ya mpira
Mazoezi ya bendi ya Mpira na bendi za mazoezi
PATA TOFAUTI YA PRO BILA UMMA NA KWA ZAIDI ZAIDI CONTENIDO.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine4
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+573195897675
Kuhusu msanidi programu
Luz Angela Romero Figueroa
worldfitnessjs@gmail.com
Cl. 192 #7 78 P 3 Apartamento 3
Bogotá, 110141
Colombia
undefined
