ZenBreath
10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
ZenBreath ni mwongozo wako wa kibinafsi wa kuzingatia, utulivu, na afya bora kupitia mazoezi rahisi ya kupumua yanayoungwa mkono na sayansi. Iwe unatafuta kupunguza mfadhaiko, kuboresha umakini, kuboresha usingizi, au kupata usawa wa ndani, ZenBreath hutoa vipindi vya kupumua vyema na vilivyoongozwa vilivyoundwa ili kutoshea kila hali na mtindo wa maisha.
🧘♀️ Kupumua Bora. Kuishi Bora.
ZenBreath hukusaidia kupunguza kasi na kuunganisha tena pumzi yako. Kila zoezi limeundwa ili kutuliza mfumo wako wa neva, kusawazisha hisia, na kukuza ustawi wa jumla - linaloungwa mkono na picha za wakati halisi, sauti na mwongozo wa sauti.
🌬️ Sifa Kuu
✅ Mbinu 8 za Kupumua Zilizothibitishwa Kisayansi
Kupumua kwa Sanduku (4-4-4-4): Ondoa mkazo na wasiwasi mara moja.
4-7-8 Kupumua: Ingiza kwenye utulivu wa kina na ulale haraka.
Kupumua kwa Resonant: Sawazisha moyo wako na akili na utulivu mkubwa.
Pua Mbadala (Nadi Shodhana): Imarisha umakini na mtiririko wa nishati.
Kupumua kwa Madhubuti: Sawazisha pumzi yako na mdundo wa mwili.
Kupumua kwa Midomo: Kuongeza viwango vya oksijeni na ufanisi wa mapafu.
Pumzi ya Kutulia (Sama Vritti): Pata uthabiti wa kihisia na uwazi.
Kusisimua Pumzi (Mwanga wa Bhastrika): Changamsha kiasili na ujiburudishe papo hapo.
🌿 MPYA: Anulom Vilom Pranayama (Kupumua kwa Pua Mbadala)
Jifunze mojawapo ya mazoea ya kupumua yenye nguvu zaidi ya yoga yenye aina nne zinazoongozwa:
1️⃣ Basic Anulom Vilom - Sawazisha mwili na akili yako.
2️⃣ Nadi Shodhana – Kwa kubakiza pumzi kwa utulivu zaidi.
3️⃣ Kuimba kwa So-Ham - Oanisha pumzi na uangalifu.
4️⃣ Taswira ya Chakra - Kuhisi nishati kusonga na kuoanisha ndani.
Tumia uhuishaji wa upole wa Lottie, miongozo inayoonekana ya mtiririko wa hewa, na vidokezo vya sauti ili kufuata kila kuvuta pumzi, kushikilia, na kuvuta pumzi bila shida.
🕒 Ubinafsishaji Mahiri na Vikumbusho
Weka vikumbusho maalum vya kupumua unapohitaji zaidi.
Ikiwa hakuna kikumbusho kilichowekwa, ZenBreath inapendekeza wakati mzuri wa kupumua kulingana na mdundo wa siku yako.
Njia za kimya au zinazoongozwa - chagua hali yako ya kupumua unayopendelea.
Ufuatiliaji wa maendeleo katika wakati halisi, mfululizo na takwimu za kila siku hukusaidia kuendelea kuwa thabiti.
🎧 Uzoefu wa Kuzama
Mandhari laini ya mazingira na toni za kupumua huongeza umakini na utulivu.
Chaguo la kuunganishwa na Google Fit / Health Connect ili kufuatilia shughuli za umakinifu.
Kaunta ya kimataifa ya wakati halisi inaonyesha ni watu wangapi wanapumua nawe kwa sasa.
Mipito laini na uhuishaji wa kutuliza huongoza kila kuvuta na kutoa pumzi.
📊 Jumuiya na Maarifa
Tazama ni mbinu gani za kupumua zinazojulikana zaidi leo, kila wiki na kwa jumla.
Jifunze kuhusu faida za kila mbinu na jinsi zinavyoathiri mwili na akili.
Fuatilia safari yako na uhisi kuchochewa na taswira za maendeleo na zawadi za mfululizo.
🌗 Mandhari Nyepesi na Meusi
Furahia kiolesura cha amani na kifahari ambacho kinabadilika kulingana na hali yako.
Modi ya Mwanga: Gradients za bluu tulivu kwa uwazi na utulivu.
Hali ya Giza: Toni za kina, za kutuliza kwa umakini na kutafakari.
🔒 Faragha Kwanza
ZenBreath imeundwa kwa kuzingatia faragha - hakuna data ya kibinafsi inayouzwa au kushirikiwa.
Data ndogo tu ya utumiaji isiyojulikana inakusanywa ili kuboresha matumizi yako.
Safari yako ya kupumua ni yako kabisa.
💫 Kwa Nini Uchague ZenBreath
Ubunifu rahisi, safi na angavu.
Mbinu za kupumua zilizothibitishwa kisayansi.
Muda maalum wa kikao na mwongozo wa sauti.
Takwimu za wakati halisi, mfululizo, na muunganisho wa afya.
Ufikiaji wa nje ya mtandao - pumua wakati wowote, mahali popote.
🌈 Tafuta Utulivu Wako ukitumia ZenBreath
Sitisha. Vuta pumzi kwa kina. Pumua polepole.
Kuhisi mafadhaiko yako kufifia na umakini wako kurudi - pumzi moja kwa wakati.
🧘♀️ Kupumua Bora. Kuishi Bora.
ZenBreath hukusaidia kupunguza kasi na kuunganisha tena pumzi yako. Kila zoezi limeundwa ili kutuliza mfumo wako wa neva, kusawazisha hisia, na kukuza ustawi wa jumla - linaloungwa mkono na picha za wakati halisi, sauti na mwongozo wa sauti.
🌬️ Sifa Kuu
✅ Mbinu 8 za Kupumua Zilizothibitishwa Kisayansi
Kupumua kwa Sanduku (4-4-4-4): Ondoa mkazo na wasiwasi mara moja.
4-7-8 Kupumua: Ingiza kwenye utulivu wa kina na ulale haraka.
Kupumua kwa Resonant: Sawazisha moyo wako na akili na utulivu mkubwa.
Pua Mbadala (Nadi Shodhana): Imarisha umakini na mtiririko wa nishati.
Kupumua kwa Madhubuti: Sawazisha pumzi yako na mdundo wa mwili.
Kupumua kwa Midomo: Kuongeza viwango vya oksijeni na ufanisi wa mapafu.
Pumzi ya Kutulia (Sama Vritti): Pata uthabiti wa kihisia na uwazi.
Kusisimua Pumzi (Mwanga wa Bhastrika): Changamsha kiasili na ujiburudishe papo hapo.
🌿 MPYA: Anulom Vilom Pranayama (Kupumua kwa Pua Mbadala)
Jifunze mojawapo ya mazoea ya kupumua yenye nguvu zaidi ya yoga yenye aina nne zinazoongozwa:
1️⃣ Basic Anulom Vilom - Sawazisha mwili na akili yako.
2️⃣ Nadi Shodhana – Kwa kubakiza pumzi kwa utulivu zaidi.
3️⃣ Kuimba kwa So-Ham - Oanisha pumzi na uangalifu.
4️⃣ Taswira ya Chakra - Kuhisi nishati kusonga na kuoanisha ndani.
Tumia uhuishaji wa upole wa Lottie, miongozo inayoonekana ya mtiririko wa hewa, na vidokezo vya sauti ili kufuata kila kuvuta pumzi, kushikilia, na kuvuta pumzi bila shida.
🕒 Ubinafsishaji Mahiri na Vikumbusho
Weka vikumbusho maalum vya kupumua unapohitaji zaidi.
Ikiwa hakuna kikumbusho kilichowekwa, ZenBreath inapendekeza wakati mzuri wa kupumua kulingana na mdundo wa siku yako.
Njia za kimya au zinazoongozwa - chagua hali yako ya kupumua unayopendelea.
Ufuatiliaji wa maendeleo katika wakati halisi, mfululizo na takwimu za kila siku hukusaidia kuendelea kuwa thabiti.
🎧 Uzoefu wa Kuzama
Mandhari laini ya mazingira na toni za kupumua huongeza umakini na utulivu.
Chaguo la kuunganishwa na Google Fit / Health Connect ili kufuatilia shughuli za umakinifu.
Kaunta ya kimataifa ya wakati halisi inaonyesha ni watu wangapi wanapumua nawe kwa sasa.
Mipito laini na uhuishaji wa kutuliza huongoza kila kuvuta na kutoa pumzi.
📊 Jumuiya na Maarifa
Tazama ni mbinu gani za kupumua zinazojulikana zaidi leo, kila wiki na kwa jumla.
Jifunze kuhusu faida za kila mbinu na jinsi zinavyoathiri mwili na akili.
Fuatilia safari yako na uhisi kuchochewa na taswira za maendeleo na zawadi za mfululizo.
🌗 Mandhari Nyepesi na Meusi
Furahia kiolesura cha amani na kifahari ambacho kinabadilika kulingana na hali yako.
Modi ya Mwanga: Gradients za bluu tulivu kwa uwazi na utulivu.
Hali ya Giza: Toni za kina, za kutuliza kwa umakini na kutafakari.
🔒 Faragha Kwanza
ZenBreath imeundwa kwa kuzingatia faragha - hakuna data ya kibinafsi inayouzwa au kushirikiwa.
Data ndogo tu ya utumiaji isiyojulikana inakusanywa ili kuboresha matumizi yako.
Safari yako ya kupumua ni yako kabisa.
💫 Kwa Nini Uchague ZenBreath
Ubunifu rahisi, safi na angavu.
Mbinu za kupumua zilizothibitishwa kisayansi.
Muda maalum wa kikao na mwongozo wa sauti.
Takwimu za wakati halisi, mfululizo, na muunganisho wa afya.
Ufikiaji wa nje ya mtandao - pumua wakati wowote, mahali popote.
🌈 Tafuta Utulivu Wako ukitumia ZenBreath
Sitisha. Vuta pumzi kwa kina. Pumua polepole.
Kuhisi mafadhaiko yako kufifia na umakini wako kurudi - pumzi moja kwa wakati.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Vipengele vipya
🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+46764447697
Kuhusu msanidi programu
Dharmendra Kumar
mobileappexpert@hotmail.com
India
undefined
