Timecap care: ADHD Habit Timer

AppInfluence

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Kipima Muda cha Mazoea cha ADHD

Timecap ni kifuatiliaji cha tabia cha kila siku bila malipo, rahisi na faafu kilichoundwa ili kukusaidia kudhibiti ADHD, kufikia malengo yako na kuboresha utaratibu wako. Tumia kipima muda na kihesabu mfululizo ili kufuatilia maendeleo na kuendelea kuhamasishwa. Unda orodha za mambo ya kufanya, weka malengo na utumie vipengele vinavyoweza kugeuzwa kukufaa ili kujenga mazoea mazuri na kuongeza tija. Timecap hurahisisha kufuatilia, kutunza na kufikia malengo yako ya kila siku.

Badilisha jinsi unavyojipanga kwa programu hii kamili zaidi ya ufuatiliaji wa tija na uwajibikaji. Hakuna vikwazo, hakuna Matangazo, wewe tu na malengo utakayofikia. Timecap itafanya mabadiliko ya kweli kwa tija yako. Sitawisha nidhamu binafsi, acha kuahirisha mambo, na uendelee kufuata majukumu ya kila siku.

Programu ya kufuatilia tabia ili kudhibiti shughuli zako za kila siku na kufikia matamanio kwa urahisi. Fuatilia maendeleo yako kwa kutumia kifuatiliaji cha kila siku na vipengele vya kufuatilia tabia vya kila siku.

Endelea kuzingatia malengo yako kwa kutumia kifuatilia malengo ya kila siku na uhakikishe malengo yako yanafuatiliwa. Panga maisha yako na kifuatiliaji chetu cha kawaida na kifuatilia tija. Yote katika suluhisho moja la kudhibiti tabia za kila siku, kufanya orodha na orodha. Fanya kila siku iwe ya maana kwa kufuatilia malengo yako ya kila siku.

Ukiwa na vipengele kama vile kifuatilia mazoea na kifuatilia mazoea cha kila siku, unaweza kuanzisha na kudumisha utaratibu unaolingana na malengo yako. Weka malengo yako ya kila siku yaweze kufikiwa na uhakikishe yanabaki kwenye mstari ukitumia zana zetu angavu. Panga shughuli na majukumu yako ya kila siku ukitumia kufanya orodha na orodha za ukaguzi.

Kuinua utaratibu wako wa kila siku kwa nguvu ya kufuatilia tabia na kufanya malengo yako ya kila siku kuwa kweli.

Chukua ufuatiliaji wa mazoea kwa kiwango kipya. Fikia malengo yako ya afya na tija leo!

Ni nini kinachofanya kifuatilia mazoea kuwa cha kipekee?
Timecap hukuruhusu kutumia chaguo nyingi za kufuatilia tabia zote katika programu moja, kama vile:
✓ Kifuatiliaji cha Wakati - Weka kipima saa cha kitu chochote unachotaka kufuatilia muda.
✓ Shughuli Zinazokamilika - Njia ya haraka na rahisi ya kuashiria mambo yamefanywa.
✓ Kihesabu cha Kiasi - Hesabu ni mara ngapi unafanya shughuli yoyote maalum.

Timecap ipo ili kuongeza motisha yako na kukuongoza kupitia mchakato huu ili uendelee kuwa na tija bila kuhisi kulemewa. Takwimu zilizoundwa kwa uzuri zitakupa motisha kila siku na kuratibu kwa urahisi kutaboresha tija yako.

Timecap inaweza kukusaidia kujenga mazoea mazuri, kama vile - utaratibu wa kila siku wa asubuhi, kusoma, usawa, kutafakari, maji ya kunywa, kusafisha, kupiga floss mara kwa mara, na kitu kingine chochote ambacho kinaweza kukufanya uwe na afya zaidi au uzalishaji zaidi.
Pia hukusaidia kupunguza tabia mbaya, kama vile - kuvuta sigara, kunywa pombe, matumizi ya kupita kiasi ya mitandao ya kijamii, michezo ya kubahatisha, kutazama TV na kitu kingine chochote kinachokuzuia kufikia malengo yako.

Vipengele vya Timecap:
Vipengele vyote katika kifuatiliaji hiki chenye tija vinazingatiwa kwa uangalifu ili kufanya mchakato wa kubadilisha tabia kuwa rahisi na wa kuhamasisha iwezekanavyo.

✓ Inayoweza kubinafsishwa kikamilifu
Tabia zako ni zako pekee zenye vipengele vinavyoweza kugeuzwa kukufaa kama vile emoji, chaguo za uumbizaji, mandhari ya kuvutia, hali nyeusi na zaidi. Unaweza kuunda kazi zinazojirudia kipindi chochote unachotaka (kila siku, kila wiki, kila mwezi, mwaka, au siku fulani za wiki).

✓ Vikumbusho na arifa zenye nguvu
Vikumbusho muhimu unapokuja kwa muda mfupi ili kufikia malengo yako na arifa muhimu unapofikia kikomo chako. Usiwahi kukosa kile ambacho ni muhimu kwako.

✓ Wijeti Muhimu
Pata ufikiaji rahisi wa tabia na kazi zako kwa kuongeza wijeti kwenye skrini yako ya nyumbani.

✓ Ripoti za utambuzi
Unaweza kupima utendakazi na malengo yako katika mwonekano wa kalenda, kuchanganua asilimia ya mafanikio yako, au kufuata misururu yako ukitumia kihesabu mfululizo.

✓ Usawazishaji wa data na chelezo
Timecap husawazishwa kwenye vifaa vyako vyote vya iOS na Android, ili uweze kushughulikia kazi zako zote na mambo ya kufanya popote ulipo. Iwapo utaamua kubadilisha kifaa chako, wezesha kuhifadhi data, na uko tayari kwenda.

Sera ya Faragha: https://timecap.app/privacy
Masharti ya huduma: https://timecap.app/terms

Mapya

Resolves several bugs affecting the user experience