Noticed — a daily ritual
Ununuzi wa ndani ya programu
Kila mtu
info
0+
Vipakuliwa
Kila mtu
Pata maelezo zaidi
Kuhusu programu hii
Kuna njia nyuma yako.
Kila siku uliyoishi ni hatua moja. Zile zenye kelele, zile tupu, zile ambazo hukuwa nazo kwa urahisi - njia haizipangi. Inaendelea tu.
Usiku wa leo inakuuliza swali moja.
Jibu kwa sentensi. Hiyo ndiyo yote.
Kitu kinakua pale ulipojibu. Mti. Ua dogo. Nyayo zinazoelekea kwenye nyasi. Kesho njia inapita mbele kidogo, na kitu ulichohifadhi kinabaki pale ulipokiacha.
Swali si mara zote huwa lile lile. Baadhi ya usiku inakuuliza ulichogundua. Baadhi ya usiku ulifurahi nini, au ulitaka kukaa ndani kwa muda mrefu zaidi, au ungeweka nini ikiwa ungeweza kuweka kitu kimoja tu.
Rudi baada ya mwezi mmoja. Sogeza nyuma kwenye njia hadi utakapopata kitu ambacho hukumbuki kuweka hapo. Kiguse.
Siku inarudi.
Hii hapa sehemu inayofaa kukaa. Kutambua kunakuwa rahisi.
Mambo matatu yanaifanya iwe rahisi.
*Makini*, kwanza. Kuwa mahali ulipo kwa dakika moja, kwa makusudi - hii ni sehemu ya kuzingatia, na imejengwa kwa ajili ya pengo ulilo nalo tayari badala ya dakika arobaini na tano ambazo huna. Endelea, na unaanza kufahamu mambo mapema, wakati bado kuna siku iliyobaki ya kuwa ndani.
Kisha *kuthamini*. Kutambua kilichokuwa kizuri bila kujifanya siku ilikuwa - shukrani inayofanya kazi tu siku njema haina faida kwa wengine, ndiyo maana hutaulizwa kamwe mambo matatu unayoshukuru.
Na *kujijua*, ambayo ndiyo mwezi mmoja wa majibu ya sentensi moja hugeuka kimya kimya. Hilo ndilo jambo la kwanza kwenda katika hatua inayokuchosha, iwe kinachokuchosha ni kazi au nyumba iliyojaa watu wanaokuhitaji: unaacha kuweza kusema. Rekodi ambayo haibishani ina thamani zaidi kuliko inavyosikika sasa.
Kuzingatia, shukrani, kujitambua. Maneno yamechakaa. Mazoezi hayana maana.
Siku unazosema chochote ni siku tuli. Njia inakua hata hivyo. Hakuna kitu hapa cha kuvunja kwa kuwa mbali, na hakuna kinachokufa ukiwa haupo, na unaporudi hakuna anayeitaja.
Kama siku ina kelele nyingi sana kwa maneno, kaa kwa muda badala yake. Mazoezi mafupi ya kuzingatia - nafasi ya kupumua, kuzama kupitia hisia, uchunguzi wa mwili - dakika chache kila moja, ukiongozwa mstari mmoja baada ya mwingine, bila chochote cha kuandika.
Kila siku uliyoishi ni hatua moja. Zile zenye kelele, zile tupu, zile ambazo hukuwa nazo kwa urahisi - njia haizipangi. Inaendelea tu.
Usiku wa leo inakuuliza swali moja.
Jibu kwa sentensi. Hiyo ndiyo yote.
Kitu kinakua pale ulipojibu. Mti. Ua dogo. Nyayo zinazoelekea kwenye nyasi. Kesho njia inapita mbele kidogo, na kitu ulichohifadhi kinabaki pale ulipokiacha.
Swali si mara zote huwa lile lile. Baadhi ya usiku inakuuliza ulichogundua. Baadhi ya usiku ulifurahi nini, au ulitaka kukaa ndani kwa muda mrefu zaidi, au ungeweka nini ikiwa ungeweza kuweka kitu kimoja tu.
Rudi baada ya mwezi mmoja. Sogeza nyuma kwenye njia hadi utakapopata kitu ambacho hukumbuki kuweka hapo. Kiguse.
Siku inarudi.
Hii hapa sehemu inayofaa kukaa. Kutambua kunakuwa rahisi.
Mambo matatu yanaifanya iwe rahisi.
*Makini*, kwanza. Kuwa mahali ulipo kwa dakika moja, kwa makusudi - hii ni sehemu ya kuzingatia, na imejengwa kwa ajili ya pengo ulilo nalo tayari badala ya dakika arobaini na tano ambazo huna. Endelea, na unaanza kufahamu mambo mapema, wakati bado kuna siku iliyobaki ya kuwa ndani.
Kisha *kuthamini*. Kutambua kilichokuwa kizuri bila kujifanya siku ilikuwa - shukrani inayofanya kazi tu siku njema haina faida kwa wengine, ndiyo maana hutaulizwa kamwe mambo matatu unayoshukuru.
Na *kujijua*, ambayo ndiyo mwezi mmoja wa majibu ya sentensi moja hugeuka kimya kimya. Hilo ndilo jambo la kwanza kwenda katika hatua inayokuchosha, iwe kinachokuchosha ni kazi au nyumba iliyojaa watu wanaokuhitaji: unaacha kuweza kusema. Rekodi ambayo haibishani ina thamani zaidi kuliko inavyosikika sasa.
Kuzingatia, shukrani, kujitambua. Maneno yamechakaa. Mazoezi hayana maana.
Siku unazosema chochote ni siku tuli. Njia inakua hata hivyo. Hakuna kitu hapa cha kuvunja kwa kuwa mbali, na hakuna kinachokufa ukiwa haupo, na unaporudi hakuna anayeitaja.
Kama siku ina kelele nyingi sana kwa maneno, kaa kwa muda badala yake. Mazoezi mafupi ya kuzingatia - nafasi ya kupumua, kuzama kupitia hisia, uchunguzi wa mwili - dakika chache kila moja, ukiongozwa mstari mmoja baada ya mwingine, bila chochote cha kuandika.
Uangalifu, shukrani, kujitambua — na njia inayokua kila siku.
Ilisasishwa tarehe
Habari zinazoangaziwa
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
- Hakuna data inayoshirikiwa na wenginePata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
- Hakuna data iliyokusanywaPata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Vipengele vipya
Hello world! Did you Notice it?
Kila mtu
Pata maelezo zaidiUsaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
