Kuweka uzito wa mwili, na wewe utakuwa kuingia zoezi maudhui na wakati, kwa mahesabu ya kalori kuchomwa. Tafadhali kutusaidia, "Nataka kujua matumizi calorie kila siku," "Nataka kufanya wiki moja mpango zoezi" na "Nataka kugawanya waliokula sana kuandika off" kwa mfano, wakati hayo.
※ mimi ilikuwa featured katika gazeti "Tarzan (1/22 2015 No.664) / Magazine House".
Ilisasishwa tarehe
3 Okt 2018