PIYF by Laura

Global Health & Wellness Platforms

Kuhusu programu hii

Badili mwili wako ndani ya wiki 12 pekee ukitumia mwongozo wa Power In You Fitness - kwenye Programu yangu mpya ya PIYF!

Karibu kwenye Programu ya PIYF, na Laura Stalinkeviciute. Programu yangu mpya kabisa hukupa ramani zote ambazo nimetumia kwa miaka mingi katika mafunzo yangu ili kupata umbo na nguvu. Programu hizi zote zimetumiwa kufundisha maelfu ya wengine kufikia malengo yao wenyewe.

Jiunge na jumuiya inayokua kwa kasi ya PIYF ya wanawake ambao wanafikia malengo yao huku wakiwaunga mkono na kuwatia moyo wengine.

Nimetengeneza programu zangu za PIYF kwa wanaoanza na vile vile waendao mazoezi ya viungo wenye uzoefu. Ikiwa ungependa kubadilisha au kufikia lengo la siha, programu hii ni kamili kwako. Mipango yangu ni mchanganyiko kamili wa uchongaji, nguvu na kupasua. Punguza uzito bila kupunguza misuli!!

Chunguza Programu ya PIYF bila malipo leo!!

Programu za mazoezi
Programu yangu ya PIYF inakupa ufikiaji wa mara moja kwa programu zangu ZOTE na moduli za bonasi:
Mpango wa Kujenga Misuli wa wiki 12 (matoleo ya siku 4 & 5)
Mpango wa Umbo la Sculpt Hourglass wa wiki 12 (matoleo ya siku 4 & 5)
Wiki 12 Punguza Mafuta, Weka Programu ya Misuli
Wiki 12 Mfupi Kwa Wakati, Mpango Kamili wa Mwili

Programu ya PIYF hukuruhusu kuvinjari kwa urahisi mazoezi yako ya kila siku. Unaweza kurudia siku kwa urahisi au kukamilisha siku tofauti kulingana na mahitaji au hali yako. Badili zoezi usilolipenda, au huna vifaa vyake.

Ninakupitisha kwa kila zoezi na video na maagizo ya jinsi ya kufanya mazoezi, marudio / uzani unaohitajika na kupumzika. Rekodi wawakilishi/uzani wako katika programu - hakuna tena haja ya karatasi na kalamu kufuatilia maendeleo yako! Kila wiki hujengwa juu ya wiki iliyopita, hukuruhusu kufikia malengo yako.

Pia nimeunda moduli ambapo unaweza kuunda mazoezi yako mwenyewe kwa kuchagua kutoka kwa mamia ya mazoezi kwenye maktaba, yaliyochujwa kwa umakini maalum wa mwili: "PIYF: NJIA YANGU"

Lishe na macro-calculator
Nimeunda kikokotoo kikubwa ndani ya programu ambacho kinabinafsisha mipango yako ya chakula kwa lengo lako. Hii inaweza kurekebishwa katika hatua yoyote katika safari yako, uzito wako unapoongezeka au kupungua.

Kikokotoo kikuu kinaunganishwa ili kubinafsisha mipango yako ya chakula na orodha ya ununuzi (ndani ya takriban kcal 200).

Vipengele vipya

New UI for workout records input
Bug fixes and performance improvements