Pilates at Home - Workouts

Fitric

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Pilates ni aina ya mazoezi ambayo inakusudia kukuza kubadilika, mkao mzuri, nguvu, na usawa wote kwa wakati mmoja. Kuna njia nyingi za kufanya kazi kwa msingi wako lakini kuongeza Pilates inapita katika utaratibu wako ni njia nzuri ya kushirikisha misuli yako ya msingi kwa njia mpya, kwa sababu kila mtu anaugua kwa kufanya mbao baada ya muda.

Kuimarisha msingi wako na kunyoosha mgongo wako na hatua hizi za Pilates kwa Kompyuta
Joseph Pilates aliunda mlolongo wa mazoezi ambayo husogeza mwili wako wote, ikilenga katika kuimarisha msingi wako na kuongeza mgongo wako, ambazo zote husaidia kuboresha mkao wako. Mazoezi ya kitanda ya kawaida katika mazoezi haya ni utangulizi mzuri kwa Pilates ambayo unaweza kufanya nyumbani.

Pilates huimarisha na hupa misuli yako misuli, huimarisha mwili wako na huongeza kubadilika kwako kwa msingi. Seti yetu ya mazoezi ya Pilates imeundwa kukupa utaratibu wa Pilates ya nyumbani na kukusaidia kujenga mazoea na mazoezi ya matiti ya Pilates, iwe wewe ni mpya au mzoefu. Mazoezi haya huendeleza nguvu ya msingi, utulivu, na kubadilika ambayo Pilates ni maarufu.

Utaratibu huu wa Marubani wa Nyumbani Utakaza na Tone Mwili Wako Wote
Kila mtu anaweza kufanya pilates. Tuliongeza mazoezi ambayo yanafaa kwa Kompyuta na pro. Unaweza kupata mazoezi sahihi kwa kiwango chako na unaweza kubadilisha mazoezi yako mwenyewe na upange utaratibu wako wa kila siku wa pilates.

Ikiwa wewe ni mtu ambaye anapenda mazoezi ya HIIT, Pilates ni mazoezi mazuri ya siku ya kupona. Hiyo ni kwa sababu ni athari ndogo na mpole mwilini kwani inaongeza mkao wako, nguvu, na kubadilika. Njia ambayo Pilates huimarisha matokeo ya mwili wako sio kuwa na nguvu tu, lakini kuwa wazi zaidi na kubadilika. Kubwa kwa utulivu wa mafadhaiko, Pilates pia ni bora kwa nguvu zote na kubadilika. Kwa kuwa ni athari ya chini na hutoa viwango anuwai vya ugumu ni chaguo nzuri ikiwa unaingia tu kwenye mazoezi au unaendelea njiani.