HIIT Workout & Fitness Timer

Rstream Labs

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Badilisha utaratibu wako wa siha ukitumia programu madhubuti za mazoezi ya HIIT zilizoundwa kwa ajili ya ratiba zenye shughuli nyingi. Pata matokeo bora ndani ya dakika 5-45 tu kwa kutumia mbinu za mafunzo za muda zilizothibitishwa ambazo huongeza uchomaji kalori na kujenga misuli iliyokonda bila kifaa chochote kinachohitajika.

Suluhisho letu la kina la siha nyumbani linaangazia mazoezi ya uzani wa mwili ambayo yanalingana na kiwango chako cha siha. Iwe wewe ni mwanzilishi anayeanza safari yako au mwanariadha mwenye uzoefu wa kusukuma mipaka, kipima saa chetu cha busara cha mazoezi hukuongoza kupitia kila kipindi kwa usahihi wa saa na vidokezo vya motisha.

Septemba inapofika na kurekebisha ratiba, weka malengo thabiti ya siha ya kuanguka kwa mipango iliyopangwa ya mazoezi ambayo inalingana kikamilifu na ratiba yako ya kurudi shuleni. Upangaji wetu unaonyumbulika hukusaidia kudumisha kasi wakati wa mabadiliko ya msimu yenye shughuli nyingi huku ukijenga mazoea endelevu ya mazoezi.

Pata uzoefu wa itifaki za mafunzo ya muda zinazoungwa mkono na sayansi ambazo hutoa matokeo yanayoweza kupimika. Fuatilia maendeleo yako kwa uchanganuzi wa kina wa mazoezi, badilisha viwango vya kasi upendavyo, na uchague kutoka urefu mbalimbali wa programu ili kulingana na muda unaopatikana. Kila kikao huchanganya vipindi vya Cardio inayochoma mafuta na mazoezi ya kujenga nguvu kwa urekebishaji kamili wa mwili.

Kiolesura angavu hurahisisha uanzishaji wa ubadilishaji wako wa siha. Chagua muda wako wa mazoezi, fuata maonyesho ya wazi ya mazoezi, na uruhusu mfumo wetu wa hali ya juu wa kipima muda udhibiti vipindi vyako huku ukizingatia umbo linalofaa na bidii ya juu zaidi.

Binafsisha hali yako ya utumiaji kwa vipindi vya kupumzika vinavyoweza kurekebishwa, marekebisho ya mazoezi na maendeleo ya ugumu. Iwe una dakika 10 kati ya mikutano au dakika 45 kwa kipindi cha kina, upangaji wetu unaobadilika huhakikisha kila mazoezi hutoa matokeo bora kwa uwekezaji wako wa wakati.

Jiunge na jumuiya ya watu waliohamasishwa kupata mabadiliko ya ajabu ya siha kupitia mafunzo thabiti ya HIIT. Pakua sasa na ugundue kwa nini mafunzo ya muda yamekuwa suluhu la wapenda siha wanaozingatia muda wanaotafuta matokeo halisi na ya kudumu.

Imeangaziwa na machapisho ya afya bora kwa mbinu bunifu ya siha nyumbani. Wataalamu wa afya wanasifu mbinu za kisayansi na muundo unaomfaa mtumiaji unaofanya mafunzo ya muda madhubuti kufikiwa na kila mtu.