BocsiViki Konyha

BocsiViki.hu

Kuhusu programu hii

Je! unapata shida pia kujua jinsi ya kula afya kila siku?
Ikiwa hutaki tu chakula, lakini unataka chakula cha afya na kitamu na kinachofikia malengo yako binafsi, basi huna kazi rahisi siku za wiki.
Unaweza hata kujikuta ukichagua chakula cha junk mara kwa mara, ukilalamika juu ya ukweli kwamba sio chakula kidogo cha afya na kwamba hakuna chochote ndani yao ambacho kinafaa kwa mwili wa mtu yeyote.
Kwa mfano, unaweza kutafuta vyakula visivyo na gluteni, visivyo na nyama ya rangi, visivyo na lactose, vyakula vya kupunguza uzito, au vyakula ambavyo hatimaye havikufanyi uvimbe. Labda una aina fulani ya unyeti wa chakula, ndiyo sababu unahitaji misamaha fulani.
Kanuni za Bocsi Viki Konyha zinatokana na kutokuwa na gluteni, bila maziwa, bila sukari, bila soya na bila mahindi. Sifa hizi ni kweli kwa VYAKULA VYETU SOTE, kwa hivyo sio lazima utafute sifa moja baada ya nyingine na sisi.
Ikiwa una lengo la kupunguza uzito au kupata misuli, lakini ikiwa tu unataka kula chakula kilichotengenezwa kutoka kwa viungo vyenye afya kwa uangalifu zaidi, basi ujue kwamba utapata aina 3 za mistari kwenye Menyu:
1. Vyakula vyenye protini na mafuta mengi - ikiwa lengo lako ni kupunguza uzito (F)
2. Vyakula vyenye ubora wa juu, visivyo na gluteni - ikiwa unataka kujenga misuli (SZ)
3. Vyakula vyenye uwiano wa protini, mafuta na wanga - ikiwa unataka kula afya na kudumisha uzito (E)
Na hata ndani ya hii, chaguo 2 kati ya safu zote tatu ni duni katika wanga. Unaweza kupata hizi kwenye menyu (KM) na kwa sehemu ndogo, kama chakula cha jioni.
Hakuna chochote kilichowekwa kwenye jiwe, unaweza kuchagua kwa uhuru kutoka kwa mstari wowote unaopenda siku hiyo, kwa sababu utakuwa ukifanya vizuri nayo katika mwelekeo wa maisha ya ufahamu zaidi ambayo huweka mwili wako safi na afya.
Mbali na hayo hapo juu, utapata mstari wa FODMAP (FOD) - katika kesi ya matatizo ya utumbo, bloating, utapata mstari bila nyama ya rangi (HM) na mstari wa matajiri katika virutubisho (IM), lakini pia tunayo Mstari wa Ketogenic (KET), Desserts (BD), na tunafanya mchuzi wa mfupa wa matibabu kila siku , chini ya jina Base juice (AL). Miongozo yetu ya msingi na msamaha hutumika kwa kila kitu.
Tunaweza kubadilisha Menyu au mistari kwa msimu.
Tunatoa makazi 310 wakati wa msimu wa baridi na 350 wakati wa kiangazi, unaweza kuipata kwenye kipengee cha menyu Ambapo tunawasilisha.
Unaweza kuagiza kwa siku inayofuata hadi saa 1 jioni kila siku, isipokuwa Jumatatu, kwa sababu tarehe ya mwisho ya hiyo ni saa 1 jioni Jumamosi iliyotangulia. Unaweza kutusaidia zaidi kwa kuagiza wiki moja mapema.
Tunatazamia mchakato rahisi wa kuagiza kupitia programu!
Wacha tufanye kazi pamoja kwa afya yako na maisha yako ya baadaye!

Samahani Viki Jikoni