kuongeza urefu wa Workout

Carleone Works

Kuhusu programu hii

Una ndoto ya kuwa mrefu zaidi? Unataka kuongeza urefu baada ya 18? Unataka kujua jinsi ya kuboresha urefu kwa kawaida?
Je! unataka kuonekana wa kuvutia zaidi na kuongeza kujiamini kwako?
Unaweza kupata majibu yote kwenye programu hii!
60% ya urefu imedhamiriwa na jeni zilizorithi kutoka kwa wazazi, hata hivyo, 40% ya hiyo inathiriwa na mambo ya nje, ikiwa ni pamoja na lishe, mazoezi na usingizi.
Wanaoathiriwa na jeni, ikiwa wazazi ni wa juu, watoto wao wanaweza kuwa juu. Watu wengi wanaweza kuwa na wasiwasi, ikiwa wazazi sio juu, watoto wanaweza kuwa na nafasi ya kuwa warefu zaidi? Ndiyo. Urefu pia huathiriwa na mambo mengine ya nje badala ya jeni. Programu hii inayotegemea sayansi hutoa mazoezi madhubuti ya kuongeza urefu, mipango ya lishe na vidokezo vya kuongeza urefu. Unaweza kuongeza urefu wako kwa kawaida nyumbani na kupata sura bora ya mwili katika wiki!
Ongeza urefu wako baada ya 18. Jinsi ya kukua kwa kasi kwa wavulana na wasichana? Ongeza urefu wako kwa kawaida na mazoezi ya kuongeza urefu na lishe iliyojumuishwa kwenye programu hii ya mazoezi. Urefu wa mwanadamu hutegemea sana maumbile, lakini hata shughuli za mwili, mazoezi na lishe bora ina jukumu muhimu katika kuboresha urefu wako. Pakua tu programu hii ya ukuaji wa urefu na anza mazoezi yako ya mwili ili kupata urefu.

Inawezekana 100% kuongeza urefu wako na kuwa mrefu zaidi kwa njia za siri za Vedic za Kuongeza Urefu. Maisha mengi yamebadilishwa na Mfumo huu. (Hakuna dawa au utaratibu wa matibabu unaohitajika.)

Kuongeza Urefu wa Mazoezi:
• Mazoezi yote yameundwa na wataalamu
• Rahisi kuelewa uhuishaji na mwongozo wa video
• Mazoezi ya kunyoosha yenye ufanisi, yoga, mazoezi ya aerobic n.k
• Mazoezi ya haraka, dakika 8-14 tu kwa siku

Kutakuwa na maswali kama vile:
• Jinsi ya kufanya urefu kunyoosha siku 30?
• Jinsi ya kupata urefu wa kawaida katika siku 30?

Ongeza Urefu kwa Kila Mtu?
•• Ndiyo, ni ya kila mtu kama.
• Mwanaume, Mwanamke, Watoto na Watu Wazima.
• Kabla ya miaka 18 na Baada ya miaka 18.

Mpango wa Chakula:
• Mpango wa lishe ya kila siku unalenga kuongeza nafasi zako za kuongeza urefu wako.
• Pendekeza vyakula tofauti vyenye virutubishi vingi (kalsiamu, protini, vitamini) kwa ukuaji wa urefu.

Kidokezo cha Kuongeza Urefu:
• Vidokezo muhimu vya kukusaidia kufikia lengo lako haraka.
• Vidokezo juu ya chakula, mazoezi, mkao, mavazi, nk.

Kifuatilia Usingizi kwa Ukuaji wa Urefu:
• Weka muda unaolengwa wa kulala ili upate usingizi wa kutosha.
• Rekodi muda wako wa kulala kila siku.
• Fuatilia usingizi wako kwenye grafu.

vipengele:
• Kuongezeka kwa urefu katika mpango wa mazoezi ya wiki 8 kushuhudia.
• Kikumbusho cha mazoezi kila siku.
• Zoezi la kuongeza urefu lililoundwa na wataalamu.
• Kukua mrefu wakati na baada ya kubalehe.
• Mazoezi madhubuti na ya kisayansi ya ukuaji wa urefu.
• Programu ya kuongeza urefu bila kikomo cha umri.
• Mapendekezo ya lishe ya kuongeza urefu wako.
• Vidokezo vya kuongeza urefu kuhusu kukua kwa urefu kwa njia bora zaidi.
• Anza kwa urahisi mazoezi ya kuongeza urefu nyumbani au popote, wakati wowote.
• Pata urefu wako kwa mazoezi ya kukaza mwendo, mazoezi ya yoga, programu ya kuongeza urefu.

Programu za Mazoezi:
Je, unatafuta programu ya siha? Je, ungependa kuwa mrefu zaidi ukitumia programu ya mazoezi ya kuongeza urefu? Programu hii ya mazoezi ya mwili imeundwa mahsusi kwa wale wanaotaka kuongeza inchi kawaida na mazoezi ya nyumbani.

Programu ya Mazoezi ya Nyumbani:
Hii si programu ya mazoezi ya mwili tu, bali zaidi kama kocha wako wa mazoezi ya mwili, akikupa mazoezi maalum ya nyumbani. Shikilia programu hii ya mazoezi ya nyumbani, utapata mwili wa ndoto yako hivi karibuni.