Climb 9c

Alpine Edge

Kuhusu programu hii

Climb 9c ndiyo zana ya mwisho ya kutathmini utimamu wa mwili iliyoundwa ili kukusaidia kufikia uwezo wako kamili kwenye ukuta wa miamba au mteremko. Kupitia programu yetu, utafanya mazoezi manne muhimu ambayo yatajaribu nguvu ya kidole chako, uwezo wa kuvuta juu, uthabiti wa msingi, na uvumilivu wa kushikilia.

Hivi ndivyo inavyofanya kazi:

1. Nguvu ya Juu ya Kidole: Jaribu nguvu yako ya kunyonga kwa kuning'inia kwa sekunde 5 kwenye ukingo wa mm 20.
2. Max Vuta-up: Tathmini nguvu yako ya juu ya mwili kwa kuvuta-up yenye uzito.
3. Nguvu ya Msingi: Changamoto msingi wako na viti vya L na levers za mbele.
4. Hang kutoka kwenye Upau: Jaribu ustahimilivu wako wa kushikilia kwa kuning'inia kwa wakati kutoka kwa upau wa kuvuta-juu.


Kulingana na utendakazi wako, tutakupa alama zinazolingana na daraja la kupanda, ili kukusaidia kuelewa jinsi kiwango chako cha siha kinalingana na matatizo ya kupanda. Hili si jaribio la utimamu wa mwili tu; ni tathmini iliyoundwa ambayo inazingatia mahitaji mahususi ya kupanda ili kukupa taswira sahihi ya uwezo wako wa sasa na unachohitaji kufanyia kazi ili kuboresha.

Iwe wewe ni mwanzilishi unayetaka kujiingiza katika mchezo huu au mpanda mlima mwenye uzoefu unaolenga kupata daraja la 9c ambalo halikueleweki, programu yetu ina kitu cha kutoa. Chukua hatua ya kwanza kuelekea kufungua uwezo wako kamili wa kupanda

Pakua Panda 9c leo!