Kiwango cha kimetaboliki ya msingi huhesabiwa kwa kutumia usawa wa Harris-Benedict (toleo lililoboreshwa) na Taasisi ya Kitaifa ya Afya na Lishe. Kuna pia hesabu ya kalori inayohitajika kwa siku hiyo. Tafadhali tumia kwa uzuri, afya na matengenezo ya umbo la mwili.
Ingiza nambari na matokeo yatasasishwa kwa wakati halisi. Unaweza kuiangalia haraka.
Ilisasishwa tarehe
11 Sep 2023