"Ingawa ni kabla ya mtihani na mimi ni msomaji, sijisikii kuwa na motisha ya kusoma."
"Siwezi kuzingatia kazi au kusoma ingawa tarehe ya mwisho iko karibu na mtihani wa kufuzu uko hapo awali."
Kuna watu wengi ambao wana shida kama hizo za kibinadamu.
Lakini ni sawa.
Kuna mbinu ya kuaminika iliyoundwa kwa watu kama hao.
(Inaitwa "Mbinu ya Pomodoro.")
Iwe unasoma au unafanya kazi, unaweza kutumia kipima muda kurekodi na kudhibiti wakati wako na kuzuia uraibu wa simu mahiri kwa wakati mmoja.
■ Jinsi ya kutumia
1. Tumia kipima muda kuweka kikomo cha muda unapoanza kusoma au kufanya kazi.
2. Pumzika ukimaliza
3. Fanya mara kwa mara
Utaratibu ni rahisi sana kwamba utataka kujiuliza, "Je! hiyo inafanya kazi?"
Walakini, ukijaribu, utaona kuwa ni ya kushangaza.
Hii ni programu isiyolipishwa ya utafiti na ufanisi wa kazi ambayo imebadilika kulingana na teknolojia ya usimamizi wa saa ``Pomodoro Technique'' na imebadilika kutokana na maoni ya watu ambao wametumia programu.
■ Vipengele vya programu hii
1. Weka kipima muda kwa nyakati zinazotumiwa mara kwa mara
Kwa kazi: dakika 10, dakika 25, dakika 60
Kwa mapumziko: dakika 1, dakika 5, dakika 30
Unaweza kuiweka kwa uhuru kulingana na utafiti wako au maudhui ya kazi na motisha.
2. Kagua grafu kwa kiwango cha mkusanyiko na siku ya juma
"Hadi sasa, nimeweza kusoma kama ilivyopangwa. Nzuri."
"Nadhani siwezi kuzingatia siku za telework. Ninahitaji kuwa na ufahamu zaidi."
"Sijisikii kufanya kazi/kazi za nyumbani, kwa hivyo sifanyi kwa ufanisi. Hebu tupunguze muda na tumalize haraka."
Inaonekana kuwa muhimu wakati wa kukagua mbinu za kusoma na ratiba za kazi.
3. Jifunze vidokezo vya kuzingatia kutoka kwa safu
・ Jifunze kuhusu na uzuie uraibu wa simu mahiri
・Kwa nini ni vizuri kuwa na kikomo cha muda
- Acha kufanya mambo ambayo yanaingilia umakini
・Umuhimu wa kazi → kupumzika → vipindi vya kazi
Tumetayarisha safu wima ambazo ni muhimu kwa masomo na kazi.
■ Imependekezwa kwa watu hawa
・Wanafunzi wakijiandaa kufanya mitihani ya kujiunga na shule ya upili/chuo kikuu
· Wanafunzi wa shule za upili na shule za upili wanaotaka kujikita katika kusoma kwa ajili ya majaribio
· Wanafunzi wa chuo kikuu ambao wanasomea mitihani au semina
・Watu wanaofanya kazi ambao wanafanya mitihani ya kufuzu ili kuboresha taaluma zao
・Watu wanaofanya kazi wakiwa nyumbani au kwa mbali ambao wanataka kurahisisha kazi zao na kuongeza tija
・Wale waliokuwa wakidhibiti na kurekodi muda wao wa kusoma kwa kutumia daftari za karatasi, lakini sasa wanataka kuudhibiti kwa ustadi kwa kutumia programu.
・Wale wanaoteseka kutokana na uraibu wa simu mahiri na wanaona kuwa wanahitaji kuchukua hatua
■ Watu wanaosema, ``Ninaelewa kabisa jinsi unavyohisi, lakini ninataka watu kama wewe watumie bidhaa hii.''
・ "Sijisifu, lakini mimi ni mraibu wa simu mahiri. Ninataka kusoma na kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na kufanya kazi kwa bidii zaidi kuliko watu wengi, lakini baada ya dakika 5 ya kujifunza, ninatazama tu video na mitandao ya kijamii. Sijui ikiwa ni Mbinu ya Pomodoro au kitu chochote, lakini ikiwa unaweza kuondokana na uraibu wa smartphone yako kwa kutumia programu ya ulevi wa simu ya bure, inasema kuwa na mtu anayesumbuliwa na programu ya simu ya bure, "anasema kuwa na programu ya simu ya bure.
・Kwa wale waliokuwa wakitafuta programu ya kuzuia matumizi ya simu mahiri na wakasema, "Nilikuwa nikitafuta programu ya kuzuia matumizi ya simu mahiri kwa ajili ya kusomea mitihani ya kujiunga na shule, na nikapata programu hii ya masomo. Ni programu inayotumia kipima muda kukusaidia kujikita zaidi katika kusoma. Hailipishwi. Ni vigumu kuamini kwamba kwa kufanya hivyo tu, unaweza kuzingatia sana vizuizi vya matumizi ya simu mahiri au kama vile kuwekewa vikwazo vya matumizi ya skrini."
・Watu ambao wana swali dhahiri, ``Kuna programu nyingi za masomo, lakini je, haingekuwa bora kutumia programu ambayo ina utaalam wa kitu fulani? Ninahisi kama programu ya msamiati wa Kiingereza au programu ambayo ina utaalam wa TOEIC inaweza kuwa na ufanisi zaidi. Ni vigumu kuamini kwamba kuna programu yenye madhumuni yote ambayo inaweza kuwasaidia wanafunzi na watu wazima wanaofanya kazi kuendelea kuwa na ari na umakini, na kwamba ni bure.''
■ Maoni kutoka kwa watu ambao wameitumia
・Sasa ninaweza kudumisha motisha yangu kwa kuibua wakati wangu wa kusoma uliokusanywa (mwanafunzi wa shule ya kati/mwanamke)
・Kwa mara ya kwanza, nilihisi kama nilitaka kusoma zaidi. Mara nyingi mimi huishia kusoma wakati wa mapumziko (mwanafunzi wa shule ya upili / mwanamume)
・Unaweza kuona ni muda gani uliotumia kusoma, jambo ambalo linakupa motisha, na usipojifunza, lazima ufanye hivyo! Nilihisi hivyo (mwanafunzi wa shule ya upili/kike)
・ Sasa ninaweza kuzingatia hata nyumbani au kwenye mkahawa. Nilipokuwa mwanafunzi ninafanya mitihani ya kujiunga, niliitumia wakati wote wakati shule ya cram haikuwa katika kipindi. Shukrani kwa hilo, niliweza kuingia katika chuo kikuu cha kitaifa na cha umma ambacho siku zote nilitaka kuhudhuria. Hata baada ya kuwa mwanafunzi wa chuo kikuu, bado ninaitumia kabla ya kufanya mitihani. (Mwanafunzi wa chuo kikuu/mwanamke)
・Sasa ninaweza kuona ni kiasi gani cha kila kazi ninachoweza kukamilisha kwa wakati mmoja wa Pomodoro, ili niweze kuona ni muda gani kila kazi inachukua, na kuifanya iwe rahisi kuunda ratiba sahihi ya kazi ya siku (Mfanyakazi/Mwanaume)
(Imenukuliwa kutoka kwa uchunguzi wa mtandaoni wa watumiaji wa programu)
■ Umri unaolengwa
Hakuna kitu hasa.
Inatumiwa na watu mbalimbali, kuanzia wanafunzi wanaojiandaa kufanya mitihani ya kuingia hadi watu wazima wanaofanya kazi wanaofanya mitihani ya kufuzu.
Weka tu kikomo cha muda na kipima saa cha kurudia na ufanye bidii kwenye kazi au masomo yako.
Ni programu rahisi, lakini inaweza kusaidia.
Ikiwa una nia, ningefurahi ikiwa unaweza kujaribu mara moja.
Ilisasishwa tarehe
30 Nov 2025