Legs workout - 4 Week Program
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.3star
Maoni elfu 12.9
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
"Workout wapi, jinsi na wakati unataka" na awali 3D binafsi mkufunzi ambaye mamilioni ya watumiaji kuwa na kazi nje tangu 2012, na kuzalisha milioni 50 downloads programu na bilioni moja maoni juu ya You Tube. Jihadhari na uigaji ;-)
Jaribu sasa hivi wetu maarufu "8 Dakika" Workout: Ni itasaidia kuongeza juhudi zako na kupata matokeo kubwa kwa haraka.
TELE Workouts
Kila mwezi, mambo mapya kupanua ukusanyaji tayari kubwa ya workouts: Itakuwa vigumu kupata kuchoka!
- Chagua Workout iliyoandaliwa na wataalamu wetu,
- Kujenga Workout yako bora, la sivyo
- Geuza mazoezi na muda wao
Workout kwa sauti
mkufunzi virtual watawaongozeni Workout, kuonyesha nini cha kufanya na wakati wa kufanya hivyo.
- Kuweka mkufunzi unayopendelea,
- Chagua rhythm kutoka miongoni mwa muziki tofauti, la sivyo
- Chagua orodha ya kucheza kutoka maktaba yako ya muziki.
KUJIFUNZA JINSI YA ZOEZI
Kila zoezi ni pamoja na maelezo, maelekezo na hakikisho 3D ya harakati ili kuweza kufanya Workout kwa njia nzuri.
- Kwa misingi maktaba zoezi
- Tazama video tutorials ya mazoezi muhimu
- Jifunze makosa ya kawaida ili kuepuka
Mpango Workout wako
Msako 4-wiki mpango unaozingatia Workout yako favorite, fitness yako ngazi na ahadi yako.
- Chagua Workout
- Kuweka kalenda
- Fuatilia maendeleo yako
Miguu Workout ni sehemu ya mfululizo wa programu iliyoundwa kwa kutoa mafunzo kwa baadhi ya maeneo ya shukrani mwili workouts maalum ya kudumu wastani wa dakika kumi uweze kufanya nyumbani, katika Hifadhi au katika Gym. Anza sasa na kutoa mwenyewe Workout!
Kufungua makala yote
Unaweza kujisajili kwa michango ya kila mwezi ili kufungua programu na kutumia uwezo wake kamili.
Au mwingine unaweza kuchagua kufanya malipo ya mara moja, kwa kuchukua faida ya kutoa kuruhusu wewe kupata vipengele vyote na updates baadaye milele.
Jaribu sasa hivi wetu maarufu "8 Dakika" Workout: Ni itasaidia kuongeza juhudi zako na kupata matokeo kubwa kwa haraka.
TELE Workouts
Kila mwezi, mambo mapya kupanua ukusanyaji tayari kubwa ya workouts: Itakuwa vigumu kupata kuchoka!
- Chagua Workout iliyoandaliwa na wataalamu wetu,
- Kujenga Workout yako bora, la sivyo
- Geuza mazoezi na muda wao
Workout kwa sauti
mkufunzi virtual watawaongozeni Workout, kuonyesha nini cha kufanya na wakati wa kufanya hivyo.
- Kuweka mkufunzi unayopendelea,
- Chagua rhythm kutoka miongoni mwa muziki tofauti, la sivyo
- Chagua orodha ya kucheza kutoka maktaba yako ya muziki.
KUJIFUNZA JINSI YA ZOEZI
Kila zoezi ni pamoja na maelezo, maelekezo na hakikisho 3D ya harakati ili kuweza kufanya Workout kwa njia nzuri.
- Kwa misingi maktaba zoezi
- Tazama video tutorials ya mazoezi muhimu
- Jifunze makosa ya kawaida ili kuepuka
Mpango Workout wako
Msako 4-wiki mpango unaozingatia Workout yako favorite, fitness yako ngazi na ahadi yako.
- Chagua Workout
- Kuweka kalenda
- Fuatilia maendeleo yako
Miguu Workout ni sehemu ya mfululizo wa programu iliyoundwa kwa kutoa mafunzo kwa baadhi ya maeneo ya shukrani mwili workouts maalum ya kudumu wastani wa dakika kumi uweze kufanya nyumbani, katika Hifadhi au katika Gym. Anza sasa na kutoa mwenyewe Workout!
Kufungua makala yote
Unaweza kujisajili kwa michango ya kila mwezi ili kufungua programu na kutumia uwezo wake kamili.
Au mwingine unaweza kuchagua kufanya malipo ya mara moja, kwa kuchukua faida ya kutoa kuruhusu wewe kupata vipengele vyote na updates baadaye milele.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Taarifa binafsi na nyingine6
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
4.3
Maoni elfu 11.7
Mapya
Various bug fixes
