NOMAN

Riitt

Kuhusu programu hii

NOMAN ni programu ya kuacha kunywa.

Tunalenga "kuhitimu na kuacha kunywa" ili kukombolewa na pombe, sio "kujizuia" mahali unapotaka kunywa.

Ili kuacha kunywa, unahitaji kubadilisha jinsi unavyofikiri juu ya pombe, kidogo tu. Soma ushauri kwa makini kwanza. Unaweza kuisoma kwa takriban dakika 15.
Wacha tufikirie juu ya pombe pamoja.

Programu hii hutanguliza matumizi ya mtumiaji. Hatuonyeshi mabango au matangazo mengine, na hatuuzi uwezo wa kuyaondoa. Vipengele vyote vya msingi vinapatikana bila malipo. Soma ushauri wote bila malipo na uache kunywa vizuri. Huna cha kupoteza ikiwa utashindwa. Jisikie huru kujipa changamoto.

Baada ya kusoma ushauri, unapokuwa tayari kuacha pombe, ingiza bei ya pombe uliyokunywa kwa siku na uamue kuanza maisha mapya ya kutokunywa. Baada ya hapo, kazi zifuatazo zitatolewa. Tazama matokeo unayoweza kupata kwa kuacha pombe.

hali
- wakati uliopita
- Pesa zimehifadhiwa
- Mabadiliko ya mwili na kiwango cha mafanikio

ushauri
- Ushauri unapaswa kujua kabla ya kuacha
- Ushauri kwa ajili ya kuhitimu kamili zaidi
- Ushauri kwa wakati unajisikia chini

Onyesha muda uliopita katika wijeti

Shughuli ya bili (kidokezo)

Tunawasilisha programu hii kwa matumaini kwamba wanywaji wengi iwezekanavyo wataweza kuacha kunywa.