星空瞑想 - 瞑想アプリ・睡眠・癒し・マインドフルネス

SHIN-YU LLC.

Kuhusu programu hii

Programu hii rahisi ya kutafakari hukuruhusu kutafakari papo hapo kwa kuchagua tu wakati unaotaka na kubonyeza anza.
Tafakari kwa muziki unaotuliza wa usuli hadi wakati uliowekwa.
Ukilala, programu itaingia kiotomatiki modi ya kulala baada ya kumaliza, kwa hivyo huna haja ya kuwa na wasiwasi.
Ikiwa hujui jinsi ya kutafakari, kwanza chagua "Mazoezi" chini ya skrini ya kwanza. Utasikia mwongozo wa sauti ukieleza jinsi ya kutafakari.

■ Je! Kutafakari kwa Anga ya Nyota ni nini?

Programu hii ya kutafakari hutuliza akili yako chini ya nyota. Kuanza kwa dakika moja tu ni rahisi, kwa hivyo unaweza kujenga tabia ya kutafakari katika maisha yako ya kila siku yenye shughuli nyingi.
Muziki wa kutuliza umejumuishwa, kwa hivyo unaweza kutumia nyimbo zako uzipendazo.
Hali ya mazoezi imejumuishwa ili kusaidia hata wanaoanza kujifunza jinsi ya kutafakari.

■ Inapendekezwa kwa:

・Nataka kujaribu kutafakari lakini sijui jinsi gani
・Nina shughuli nyingi na siwezi kupata muda wa kutafakari kwa muda mrefu, lakini bado nataka kupata muda wa kutuliza akili yangu.
・Nataka kutafakari muziki ninaoupenda
・Nataka kukuza tabia ya kustarehe kabla ya kulala
・Nataka kutumia vyema muda wangu wa kusafiri au mapumziko
・Nataka kufanya mazoezi ya mbinu za kupumua

■ Sifa Kuu

[Kipima Muda cha Kutafakari]
Chagua kutoka kwa 1, 3, 5, 10, 15, 30, 45, au dakika 60.
Sawazisha mtindo wako wa maisha, iwe mfupi au mrefu.

[Uhuishaji wa kupumua]
Uhuishaji mzuri wa anga wenye nyota unaauni mdundo wako wa asili wa kupumua.
Mwongozo wa kuona hufanya iwe rahisi hata kwa wanaoanza kuzingatia kupumua kwao.

[Kipengele changu cha Muziki]
Unaweza kutumia muziki unaoupenda uliohifadhiwa kwenye kifaa chako kama muziki wa usuli wa kutafakari.
Chaguo-msingi nyingi za muziki wa usuli zinapatikana. Kitendaji cha onyesho la kukagua hurahisisha kuchagua.

[Environmental Quietness Meter]
Pima sauti ya eneo lako la sasa ili kuona kama ni mazingira yanayofaa kwa ajili ya kutafakari.
Hiki ni kipengele kinachofaa kwa kutafuta mahali tulivu.

[Kazi ya Kipimo cha Kupumua]
Pima na urekodi mifumo yako ya kupumua.
Jizoeze mbinu za kupumua katika Hali ya Mazoezi. Kagua data yako.

[Njia ya Mazoezi]
Kwa wanaoanza kutafakari, hali hii hukuruhusu kufanya mazoezi na muziki uliojitolea wa chinichini na muda mfupi wa mazoezi.
Jifunze misingi ya mbinu za kupumua.

■ Rahisi Kutumia

1. Chagua muda wako wa kutafakari (dakika 1 hadi dakika 60)
2. Bonyeza tu kitufe cha kuanza

Kisha, pumua polepole kwa wakati na uhuishaji wa kupumua.
Sauti ya upole itakuarifu kipima muda kitakapoisha.

■ Sifa za Kutafakari za Anga zenye nyota

✨ Rahisi Kuanza: Anza na Dakika 1 Tu
Anza na dakika 1. Hatua kwa hatua ongeza wakati.

✨ Tumia Muziki Uupendao
Chagua kutoka kwa maktaba yako ya muziki na kipengele cha Muziki Wangu.

✨ Athari Nzuri za Angani zenye Nyota
Furahia wakati wa kupumzika na mandharinyuma ya anga yenye nyota inayoonekana.

✨ Vipengele Vyote Vinapatikana Bila Malipo
Vipengele vyote vya msingi ni bure. Uondoaji wa tangazo unapatikana kama ununuzi wa hiari.

✨ Hufanya kazi nje ya mtandao
Hakuna muunganisho wa intaneti unaohitajika (isipokuwa wakati wa kuchagua Muziki Wangu).
Tafakari wakati wowote, mahali popote.

■ Vidokezo vya kudumisha tabia ya kutafakari

・ Anza na dakika 1 na ongeza wakati polepole
・ Fanya mazoezi kwa wakati mmoja kila siku (baada ya kuamka, kabla ya kulala, n.k.)
· Tafuta mahali ambapo unaweza kulenga ukitumia mita ya utulivu iliyoko
・Fuatilia maendeleo yako kwa kipengele cha kipimo cha kupumua
・Tumia muziki unaoupenda kuuweka kuwa wa kufurahisha na thabiti

■ Tafakari kwa urahisi, wakati wowote, mahali popote

🌅 Asubuhi ya kuamka (dakika 1-3)
Chukua muda wa kutuliza akili yako mwanzoni mwa siku.

🌆 Mapumziko ya kazi (dakika 3-5)
Wakati umechoka au unataka kuburudisha.

🌃 Kabla ya kulala (dakika 5-15)
Mwisho wa siku, jenga tabia ya kutuliza.

🎧 Wakati wa safari yako (na muziki)
Tumia safari yako kutafakari.

■ Bei

· Vipengele vyote: Bure

※ Matangazo yanaweza kuonekana kwa kiwango fulani.
* Kuondoa tangazo kunahitaji ununuzi wa mara moja unaolipiwa.

■ Sera ya Faragha

- Hakuna taarifa binafsi zinazotambulika zinakusanywa.
- Data ya kupumua huhifadhiwa ndani ya kifaa kwenye kifaa.
- Kipaza sauti hutumiwa tu kupima utulivu wa mazingira (sauti haijarekodiwa).

■ Vidokezo

Programu hii ni programu ya kipima muda ili kusaidia kutafakari.

Haikusudiwa kwa matibabu au matibabu.

Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu afya yako ya kimwili au ya akili, tafadhali wasiliana na mtaalamu wa matibabu.

Programu hii si kifaa cha matibabu na haikusudiwi kwa uchunguzi, matibabu au kukinga.

■ Msaada

Tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi kwa maswali au maombi yoyote.

Msanidi/Mendeshaji: SHIN-YU LLC.
[e-mail]

---