4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Mafunzo ya Tabata ni aina ya mafunzo ya muda ambayo unafanya jumla ya seti 8 (jumla ya dakika 4) ya sekunde 20 za mazoezi ya nguvu ya juu na sekunde 10 za kupumzika (jumla ya dakika 4). Aina ya njia ya mafunzo ambayo athari za juu sana za mazoezi zinaweza kupatikana kwa muda mfupi.

Programu hii hukuarifu kuhusu kuanza kwa mazoezi na kupumzika kwa sauti ya arifa na inasaidia mafunzo ya Tabata.

Siku uliyofunza imetiwa alama ya mduara kwenye kalenda, kwa hivyo unaweza kuona hali ya mazoezi yako ya mwezi huu kwa muhtasari.

Unaweza kubainisha muziki unaoupenda kama BGM.
Ikiwa unasikiliza nyimbo na tempo inayofanana na mafunzo yako, mvutano wako utaongezeka na motisha yako itaongezeka.

*Kabla ya kufanya mazoezi tafadhali legeza mwili wako kwa kujinyoosha.
Ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, au maumivu ya viungo, tafadhali wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia.

Tunatumia chanzo kifuatacho cha sauti kinachofanana na tovuti kwa sauti ya arifa.
OtoLogic - https://otological.jp/
Asante kwa ofa yako.

■Kuhusu ruhusa
Programu hii hutumia ruhusa zifuatazo kutoa huduma mbalimbali. Taarifa za kibinafsi hazitatumwa nje ya programu au kutolewa kwa wahusika wengine.

・ Ufikiaji wa muziki na sauti
Inahitajika wakati wa kucheza chanzo cha sauti kwenye hifadhi.

■ Vidokezo
Tafadhali kumbuka kuwa hatuwajibiki kwa shida au uharibifu wowote unaosababishwa na programu hii.

Vipengele vipya

Bug fixes and performance improvements.