RX Engine: WOD & Strength Log

CrossFit Tracker Dev

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

RX Engine ni programu ya mafunzo kwa ajili ya mazoezi ya viungo, kuinua nguvu, na wanariadha wa CrossFit wanaochukua data zao kwa uzito. Hakuna akaunti, hakuna wingu, hakuna matangazo - mazoezi yako hubaki kwenye simu yako. Andika nguvu, WOD, na PR, na ufuatilie maendeleo yako kwa muda mrefu.

─── NGUVU ───

Andika kila mazoezi ya nguvu na muundo unaokufaa:

• SETI - ingiza kwa uhuru kwa kila seti
• MUDA - marudio yasiyobadilika na muda wa kupumzika unaoweza kurekebishwa
• NGAZI - asilimia inayoongeza kiotomatiki ya 1RM yako
• JIJENGE - hatua kwa hatua hadi kiwango cha juu zaidi

Programu huhesabu 1RM yako inayokadiriwa (fomula ya Epley) kwa kila seti. ─── WOD ───

Njia nne maalum za kupata alama:

• AMRAP — alama kulingana na raundi na marudio ya bonasi
• KWA MUDA — alama kulingana na muda wa mwisho, hiari ikiwa na kikomo cha muda
• EMOM — wimbo kwa dakika, ikijumuisha marudio yasiyo kamili
• TABATA — kazi ya sekunde 20 / mapumziko ya sekunde 10, alama = raundi ya chini kabisa

Pia andika vipimo vinavyojulikana kama Fran, Cindy, na Murph kando kwenye kitabu chako cha kumbukumbu.

── PRs ───

Hifadhi rekodi zako zote za kibinafsi kwa kila zoezi. Programu huhesabu kiotomatiki

1RM yako inayokadiriwa kulingana na uzito na marudio. • logi ya mazoezi / kitabu cha mazoezi
• Fuatilia rekodi ya kibinafsi
• Kikokotoo cha 1RM kilichojengewa ndani (fomula ya Epley) kwa kila zoezi

─── logi ───

Tazama historia yako kamili ya mafunzo ikijumuisha:

• Chati za maendeleo kwa kila zoezi
• Kiasi kwa kila kipindi
• Sehemu za nguvu ikilinganishwa na 1RM yako
• Ratiba ya alama ya benchmark

─── ZAIDI ───
✓ Haihitajiki kabisa — hakuna akaunti inayohitajika, hakuna data inayotumwa kwa seva
✓ Kipima muda cha kupumzika na saa ya kupimia iliyojengewa ndani
✓ Mandhari nyeusi, iliyoundwa kwa ajili ya mazingira ya mazoezi
✓ Inapatikana katika lugha 11
✓ Bure kutumia

Vipengele vipya

Deel je PR's en WOD-resultaten als afbeelding met je trainingsmaatjes.
Verbeterde app-prestaties en kleine bugfixes.