MIA Health

Mia Health AS

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Jua mwili wako na udhibiti mtindo wako wa maisha ukitumia Mia Health.
Mia Health hurahisisha afya njema kwa kutoa maarifa ya kipekee ya kibinafsi na ushauri wa mtindo wa maisha unaotegemea utafiti. Kuanzia na alama za shughuli za kimwili zinazovutia, tunapanua kwa nguzo nyingine za afya, kama vile usingizi na lishe katika siku zijazo.

Je, inafanyaje kazi?
1. Sajili shughuli zako kwa kuoanisha kifaa chako cha kuvaliwa au kuweka data yako mwenyewe katika programu ya Mia Health.
2. Pata maarifa yanayoendelea kuhusu hali yako ya afya.
3. Chukua hatua kudumisha maisha yenye afya ya moyo.

Kwa hivyo iwe unajaribu kujishughulisha zaidi, kuelewa mwili wako vyema, au kuwa tu sehemu ya jumuiya kubwa inayohamasisha tabia za kiafya, tumekushughulikia. Mia Health iko hapa ili kukuongoza kupitia ushauri unaolenga mahitaji yako binafsi na wasifu wa afya ya kibinafsi.

Je, Mia Health inaweza kukusaidia nini?

1. FAHAMU KIASI SAHIHI CHA MAZOEZI YA MWILI KWAKO
Programu ya Mia Health hutumia AQ kupima shughuli zako. AQ ni kifupi cha Nukuu ya Shughuli. Unapata AQ kila wakati mapigo ya moyo wako yanapoongezeka, haijalishi ni aina gani ya shughuli za kimwili utachagua kufanya. Utafiti kutoka Kitivo cha Tiba kilichoshinda Tuzo ya Nobel na Chuo Kikuu cha Sayansi na Teknolojia cha Norway (NTNU) unaonyesha kwamba wale wanaokaa au zaidi ya 100 AQ wana hatari ndogo ya magonjwa ya mtindo wa maisha kama vile mshtuko wa moyo, shida ya akili na kunenepa sana.

2. PATA HALI YA AFYA KULINGANA NA KIWANGO CHA SHUGHULI YAKO SASA
Programu ya Mia Health inaweza kukupa hali ya utimamu wako wa mwili kwa kukadiria kiwango cha juu cha VO₂ yako na umri wa siha.

Kiwango chako cha juu cha VO₂ ni mojawapo ya viashirio bora vya afya yako kwa ujumla. Mia Health inakadiria VO₂ upeo wa juu kwa kutumia Kikokotoo cha Fitness kilichoidhinishwa cha NTNU na hutumia akili bandia na AQ kusasisha VO₂ yako ya juu kadri muda unavyopita.

Umri wako wa siha huhesabiwa kutoka kwa upeo wako wa VO₂ ili kukujulisha umri wa mwili wako. Kadiri umri wako wa siha unavyopungua, ndivyo unavyozidi kulindwa dhidi ya magonjwa ya mtindo wa maisha kama vile mshtuko wa moyo, unyogovu, shida ya akili na aina kadhaa za saratani.

3. PANGA KIASI SAHIHI CHA SHUGHULI UNAYOTAKIWA KUFANYA ILI KUFIKIA ATHARI YA AFYA UNAYOTAKA.
Programu ya Mia health hukusaidia kupanga shughuli yako kulingana na muda na ukubwa. Unaweza kuamua kuongeza juhudi zako za shughuli, badala yake ufanye utaratibu wa wastani, au uchague kuwa na siku ya kurejesha.

4. PATA UTABIRI WA AFYA BINAFSI
Programu ya Mia Health huhamasisha watumiaji kufikia malengo yao kwa kuwaonyesha juhudi zao za shughuli zilizotafsiriwa katika umri wa siha na ubashiri wa juu wa VO₂ siku 90 zijazo. Kwa kuongezea, inapendekeza jinsi siku zijazo zitakavyokuwa ikiwa ungeboresha mazoea yako ya shughuli. Programu inaweza kukupa ubashiri baada ya wiki chache za matumizi na kujifunza mifumo yako ya shughuli.

MAELEZO:

Programu ya Mia Health haitoi uchunguzi wowote wa matibabu au ushauri wa matibabu. Sheria na Masharti yetu pia yanasema wazi kwamba sisi si zana ya uchunguzi kwa njia yoyote, tunatoa tu maarifa na ufahamu kuhusu shughuli za kimwili na mtindo wa maisha. Tafadhali, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kufanya mabadiliko makubwa kwenye utaratibu wako wa mazoezi.

Programu ya Mia Health inasaidia uagizaji wa data kutoka kwa vifaa vingi vya kuvaliwa kutoka Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Withings, na Samsung.

Masharti ya matumizi: https://miahealth.no/terms-of-service/