Hakuna hukumu, hakuna aibu - msaada tu. Zana ya Usaidizi ya GambleAware iko hapa ili kukuwezesha katika safari yako ya kupunguza, kuacha au kukaa bila kucheza kamari. Iwe unachukua hatua ya kwanza, unatafuta njia za kusalia udhibiti, au unahitaji motisha ili kudumisha maendeleo yako, tunatoa zana na mwongozo wa kukusaidia—bila malipo, bila majina, na kuungwa mkono na ushahidi.
Usaidizi wa kibinafsi, njia yako.
Programu hukutana nawe mahali ulipo. Hakuna mbinu ya ukubwa mmoja, kwa hivyo tunarekebisha usaidizi wetu kulingana na malengo yako.
Vipengele muhimu:
Kujitathmini - pata picha wazi zaidi ya shughuli na mifumo yako ya sasa ya kamari. Jibu maswali machache rahisi ili kupokea mapendekezo yanayokufaa kulingana na malengo yako.
Vikomo vilivyobinafsishwa - weka vikomo ambavyo vinakufaa, kwa mwongozo kulingana na shughuli zako mwenyewe na miongozo ya hatari ya chini ya kamari inayotambuliwa kimataifa. Tutatoa mapendekezo ya kukusaidia kufanya chaguo sahihi, lakini wewe ni mwenye udhibiti kila wakati.
Fuatilia maendeleo yako - fuatilia jinsi unavyofanya kinyume na mipaka yako au uweze kufuatilia ni siku ngapi umekuwa bila kucheza kamari. Ili kukupa motisha kila hatua, unaweza kuona ni pesa ngapi na wakati ambao umehifadhi unapopunguza au kuacha, au kufuatilia mifumo yako ya hisia.
Mpango wa utekelezaji - ramani ya barabara iliyobinafsishwa ili kukusaidia kuelewa vichochezi, kudhibiti mazingira yako na kufanya mabadiliko chanya.
Usaidizi wa sasa hivi - ufikiaji wa haraka wa mitandao ya usaidizi, ikijumuisha huduma za ndani, nambari za usaidizi za kitaifa na chaguo za gumzo la moja kwa moja.
Ushauri na maktaba ya usaidizi - chunguza makala, podikasti, hadithi za kibinafsi, matukio, na ujaribu ujuzi wako kwa maswali yetu ya trivia ili uendelee kufahamishwa na kuhamasishwa.
Mwenzako, kila hatua ya njia.
Bila kujali lengo lako, Zana ya Usaidizi ya GambleAware iko hapa ili kukuongoza. Bure. Asiyejulikana. Hakuna shinikizo—msaada wa kweli wa kukusaidia kusonga mbele.
Chukua hatua ya kwanza leo. Pakua sasa.
Ilisasishwa tarehe
15 Jan 2026