Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

Kuhusu programu hii

Dakika tano tu siku yanaweza kubadilisha maisha yako! Kama wewe ni kutafuta afya na furaha au amani na upendo, iwe ni ya mafanikio katika ulimwengu au utafutaji wa ndani uko kujitahidi kwa, mbinu hizi 5 dakika ni imeundwa ili kukusaidia kupunguza kwa mapambano na kutembea kwa njia ya maisha kwa urahisi.

programu ni pamoja na kuongozwa video za mafundisho na demos na maelezo kwa kila moja ya njia saba.

Video hizi zinapatikana nje ya mkondo pia, hivyo mara moja kupakuliwa, programu mahitaji hakuna uhusiano internet.

mazoea saba ni pamoja na:

Yoga kwa ajili ya Afya
Zoezi hili ni njia rahisi ya kuamsha vinundu nishati katika viungo yako na zoezi misuli yako, na kuleta urahisi kwa mfumo mzima.

Yoga kwa ajili ya Mafanikio
nishati na fahamu mifumo tawi nje kwa njia kubwa katika eneo la vile bega na juu. mazoea shingo kuamsha mifumo hii, na kuleta umakini na ukali wa kiakili.

Yoga kwa Ustawi
Yoga Namaskar ni mazoezi nguvu kwamba linafanya kimwili, kisaikolojia na nishati vipimo ya binadamu.

Yoga kwa ajili ya amani
Nadi Shuddhi mazoezi kutakasa Nadis - pathways kwa njia ambayo Pranic mtiririko wa nishati - kusababisha mfumo wa uwiano na ustawi wa kisaikolojia.

Yoga kwa Joy
Nada Yoga - yoga ya sauti au Reverb - utapata atatoa sauti kwamba kujenga hali ya ndani ya furaha, na kuifanya njia ya kawaida ya kuwa.

Yoga kwa Inner Exploration
Shambhavi Mudra ni rahisi, effortless utaratibu huo huongeza mtazamo yako na hufanya iliyopokelewa na kwamba mwelekeo wa maisha, mara nyingi wanaiita kama Grace.

Yoga kwa ajili ya Upendo
wengi ujasiri endings katika mitende yako kuwafanya nyeti sana. Kwa kuweka nao pamoja katika Namaskar, unaweza kubadilisha kemia yako na kuendeleza upendo ndani yake.

Faida za Upa Yoga
Iliyoundwa na Sadhguru, vitendo hivi ni msingi wa sayansi ya Upa Yoga, ambayo ni huwa kuhusu faida za kimwili na kisaikolojia. Matendo haya kukusaidia:
• Kuongeza vitality, lengo, kumbukumbu na tija
• Utulivu mwili, akili na hisia
• Kuimarisha na utulivu mgongo
• Wasaidie kukabiliana maumivu ya mgongo, matatizo, wasiwasi na mvutano
• Msaada kukabiliana maradhi sugu na kuboresha afya kwa ujumla
• Kuongeza kazi ya pamoja na mawasiliano
• Kuhamishia hisia ya kudumu ya furaha, amani na utimilifu

Mazoezi Miongozo
• mazoea inaweza kufanyika wakati wowote na mahali popote. Ni bora ya kufanya nao katika mlolongo fulani katika programu. Kila mazoezi pia inaweza kufanyika mmoja mmoja, kama lengo lako ni tu kwa baadhi ya vipengele.
• Kama wewe ni kuangalia kufanya mazoezi moja tu, sisi kupendekeza kufanya Yoga Namaskar kwa ustawi ujumla.
• tumbo mwanga ni ilipendekeza (kuweka 1.5 masaa pengo baada ya chakula). Kama huna kutimiza hali hii katika siku fulani, tafadhali ruka Yoga Namaskar mazoezi.
• Mtu yeyote zaidi ya miaka 7 ya umri wanaweza kufanya vitendo.

kuhusu Sadhguru
Sadhguru ni yogi, mystic na maono, kutoa sayansi ya yoga katika muundo muhimu kwa akili ya kisasa. Kuchochea, kugusa hisia na unfailingly kuburudisha, mazungumzo Sadhguru ya yachuma yake sifa ya msemaji na maoni ya mtengeneza wenye sifa za kimataifa katika masuala ya kiroho, biashara, mazingira na masuala ya kimataifa. uwepo Sadhguru ina kuguswa na kubadilishwa mamilioni ya maisha kwa njia ambazo haziwezi walionyesha.

Sadhguru pia ni mwanzilishi wa Isha Foundation, mashirika yasiyo ya dini, yasiyo ya faida ya shirika mkono na zaidi ya milioni 2 kujitolea na vituo 200 duniani kote. msingi imekuwa wakfu kwa neema ya mtu binafsi na ulimwengu kwa miongo mitatu.

Programu zaidi:
Mystic quotes: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha chants: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Tovuti: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV