UCLA Mindful
4.4star
Maoni 226
elfu 100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Ukiwa na programu hii ambayo ni rahisi kutumia, unaweza kufanya mazoezi ya kutafakari kwa uangalifu mahali popote, wakati wowote kwa mwongozo wa Kituo cha Utafiti wa Ufahamu wa UCLA. Programu inajumuisha kutafakari katika lugha nyingi. Utafiti wa kisayansi unaonyesha kuzingatia kunaweza kusaidia kudhibiti hali ya kimwili inayohusiana na mkazo, kupunguza wasiwasi na unyogovu, na kukuza hisia chanya.
Umakini ni kuzingatia uzoefu wetu wa sasa kwa uwazi na udadisi na nia ya kuwa na uzoefu wetu. Kupitia mazoezi ya kawaida, yanayofundishwa kupitia programu hii, unaweza kukuza mazoezi ya kutafakari na kujifunza kuleta uangalifu zaidi katika maisha yako ya kila siku.
Programu hii inatoa:
• Tafakari za Msingi za kuanza, katika Kiingereza na lugha nyingi.
Lugha ni pamoja na Kiarmenia, Kikantoni, Kiajemi, Kifilipino, Kifaransa, Kihindi, Kijapani, Kikorea, Mandarin, Mixteco, Kirusi, Kihispania, Kivietinamu, Lugha ya Ishara ya Marekani.
• Tafakari ya Afya kwa watu wanaougua hali ngumu za kiafya
• Video za taarifa zinazochunguza jinsi ya kuanza, mikao inayounga mkono ya kutafakari na sayansi ya kuzingatia
• Podikasti za kila wiki kutoka kwenye Jumba la Makumbusho la Hammer la UCLA na vipindi vingine vya kutafakari-- kutafakari kwa dakika 30 kuhusu mandhari tofauti unayoweza kutafuta na kualamisha.
• Kipima muda cha kutafakari peke yako
Kituo cha Utafiti wa Ufahamu wa Ufahamu (MARC), ni kituo cha elimu na utafiti kilichojitolea kukuza mazoea ya ufahamu ili kukuza afya, ustawi, na jamii yenye huruma. Iko katika Taasisi ya Jane na Terry Semel ya Neuroscience na Tabia ya Binadamu, Chuo Kikuu cha California, Los Angeles (UCLA).
Kutokana na dhamira ya MARC ya ufikivu mkubwa wa mazoea ya kuzingatia, programu hii ni bure kabisa kwa mtumiaji.
Kanusho: Tafakari hizi ni kwa madhumuni ya kielimu na sio matibabu ya kimatibabu.
Umakini ni kuzingatia uzoefu wetu wa sasa kwa uwazi na udadisi na nia ya kuwa na uzoefu wetu. Kupitia mazoezi ya kawaida, yanayofundishwa kupitia programu hii, unaweza kukuza mazoezi ya kutafakari na kujifunza kuleta uangalifu zaidi katika maisha yako ya kila siku.
Programu hii inatoa:
• Tafakari za Msingi za kuanza, katika Kiingereza na lugha nyingi.
Lugha ni pamoja na Kiarmenia, Kikantoni, Kiajemi, Kifilipino, Kifaransa, Kihindi, Kijapani, Kikorea, Mandarin, Mixteco, Kirusi, Kihispania, Kivietinamu, Lugha ya Ishara ya Marekani.
• Tafakari ya Afya kwa watu wanaougua hali ngumu za kiafya
• Video za taarifa zinazochunguza jinsi ya kuanza, mikao inayounga mkono ya kutafakari na sayansi ya kuzingatia
• Podikasti za kila wiki kutoka kwenye Jumba la Makumbusho la Hammer la UCLA na vipindi vingine vya kutafakari-- kutafakari kwa dakika 30 kuhusu mandhari tofauti unayoweza kutafuta na kualamisha.
• Kipima muda cha kutafakari peke yako
Kituo cha Utafiti wa Ufahamu wa Ufahamu (MARC), ni kituo cha elimu na utafiti kilichojitolea kukuza mazoea ya ufahamu ili kukuza afya, ustawi, na jamii yenye huruma. Iko katika Taasisi ya Jane na Terry Semel ya Neuroscience na Tabia ya Binadamu, Chuo Kikuu cha California, Los Angeles (UCLA).
Kutokana na dhamira ya MARC ya ufikivu mkubwa wa mazoea ya kuzingatia, programu hii ni bure kabisa kwa mtumiaji.
Kanusho: Tafakari hizi ni kwa madhumuni ya kielimu na sio matibabu ya kimatibabu.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Ukadiriaji na maoni
4.4
Maoni 213
Mapya
This added the playback loop feature.