Médis Active

Médis - Serviços de Saúde, S.A.

Kuhusu programu hii

Médis Active - Kocha wako wa afya ya kibinafsi

Médis Active ni programu ya ustawi ambayo inakusaidia katika kufuata utaratibu wa afya.

Médis Active hukusaidia kufikia malengo yako ya afya ya kila siku kwa kukutuza kwa ajili ya mazoea yako ya kiafya ndani na nje ya programu. Tunakupa ufikiaji wa punguzo la kipekee kwenye tovuti za washirika au fursa ya kubadilishana almasi yako kwa mchango.

Chagua kutoka kwa zaidi ya programu 3,000 za mazoezi ya mwili zilizobinafsishwa zenye mazoezi ya siha, yoga na mafunzo ya kunyumbulika, mazoezi ya kuzingatia, vidokezo vya lishe, mapishi ya kusisimua na programu za maarifa - viwango vyote vinakaribishwa.

Jifunze zaidi kuhusu jinsi unavyoweza kufikia malengo yako ya afya ya kibinafsi kwa kujifunza jinsi ya kuunda tabia nzuri na programu na makala zetu.

Gundua programu mpya za mazoezi ya mwili, mtiririko wa yoga na mapishi ili uendelee kuhamasishwa!

Shiriki katika mojawapo ya changamoto zetu pamoja na wenzako: iwe ni mazoezi, mazoezi ya kuzingatia au maarifa, kuna jambo kwa kila mtu.

Kufikia malengo ya kibinafsi au kushindana na wengine? Unaamua!

Kwa nini utumie Médis Active?

Zawadi: Kadiri unavyokamilisha shughuli nyingi ukitumia Médis Active, ndivyo utakavyotuzwa zaidi. Pata almasi kwa shughuli yoyote: kutembea, kukimbia, kufanya mazoezi, kuendesha baiskeli, kusoma au kutafakari. Na ukikamilisha misheni yetu, utapokea almasi zaidi! Mpango mpya wa zawadi hurahisisha kukusanya na kukomboa almasi na hukupa ufikiaji wa mapunguzo ya kipekee yaliyohifadhiwa kwa watumiaji wa Médis Active pekee.

Mazoezi ya viungo: Médis Active ina programu inayofaa kwa mahitaji yote: kupunguza uzito, nguvu, upinzani na uhamaji. Kaa sawa au uondoe mafadhaiko na mvutano kwa usaidizi wa vipindi vya mazoezi ya kibinafsi na maagizo ya hatua kwa hatua ya video ambayo yatakusaidia kuishi maisha bora.

Kuzingatia: Mafunzo ya Autogenic, programu za kulala na kutafakari hukusaidia kuzima na kuacha mkazo wa maisha ya kila siku nyuma. Programu za motisha na umakini hukuruhusu kutekeleza majukumu yako kwa umakini na shauku zaidi. Mazoezi rahisi ya yoga pia hukusaidia kupumzika na kupumzika.

Lishe: Mapishi ya kuhamasisha na vidokezo vya lishe vya vitendo vitakusaidia kufanya mabadiliko ya afya, ya muda mrefu kwenye mlo wako. Weka mapendeleo yako ya lishe ili kupokea mapendekezo ya mapishi yaliyobinafsishwa.

Maendeleo ya kiafya: Pima maendeleo yako katika shughuli zinazolenga afya, umakini wa kiakili na kujisomea. Tumia vitengo vyetu vya mafunzo ya kila siku au ufuatilie utendaji wako na mfuatiliaji au simu mahiri. Fuatilia, pima maendeleo yako na upate zawadi wiki baada ya wiki.
Fuatilia utendakazi wako: Unganisha Médis Active kwa Google Fit au mmoja wa watoa huduma wafuatao wanaotumika: Fitbit, Garmin, Withings na Polar.

Sheria na Masharti - https://www.medis.pt/termos-e-condicoes-medis-active/

Sera ya Faragha - https://www.medis.pt/politica-de-privacidade-medis-active/