Pull Ups Workout: Be Stronger
Ina matangazo
4.0star
Maoni 258
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Maombi bora ya kuwa na nguvu katika vuta-vuta
Je! Uko tayari kwa changamoto ya vuta 30, kwa siku 21?
Fuata mpango wa siku 30 au siku 21 na ukiwa na dakika 5-10 tu kwa siku utapunguza uzito, utapata misuli, utafaa na utafute vuta 30 kwa safu moja!
PullUps Workout ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye atakupa safu ya zana na habari ambayo itakusaidia kufikia malengo yako yote.
Ukiwa na mazoezi bora ya kuchoma mafuta, unaweza kupoteza mafuta ya tumbo na kuboresha idadi yako ya kushinikiza.
Workout ya Pulull ina sehemu anuwai:
● Mwongozo wa mazoezi ya mazoezi ya mwili
Kila zoezi lina ufafanuzi wake, picha za picha na video inayoelezea, kwa hivyo unaweza kutekeleza kila zoezi kwa usahihi.
● Vuta taratibu za mafunzo
* Changamoto kutoka kwa 1 hadi 25 Vuta-Up - siku 30
* Mchezo wa kuvuta pumzi hukabili siku 30
* Punguza uzito na punguza mafuta katika siku 30 na kuvuta
* MABADILIKO YA KAZI KUVUTA UPS DAKIKA 25
* SIKU 9 Kuboresha Vuta Juu
* SIKU 30 Pata Misuli Na Punguza Uzito Nyeupe Vuta Juu
* KAZI YA KUFANYA KAZI KABISA YA KUFANYA KAZI ZAIDI
Hakuna mazoezi au vifaa vinavyohitajika, uzito wa mwili wako ni wa kutosha kupoteza mafuta na kujenga misuli.
● Kuvuta Kalistheniki, usawa wa mwili
Chukua dakika chache kwa siku kupata umbo bora la mwili na mazoezi nyumbani. Huna haja ya vifaa, tumia tu uzito wako wa mwili kufanya kushinikiza nyumbani.
💪 Pamoja na programu ya Workout ya kuvuta, usawa wa mwili unaongezeka
Pata chuma cha kifua, poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo tambarare, bar ya chokoleti na 6 abs chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, usawa wa mwili na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Joto na kunyoosha, mazoea ya kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa wewe ni mwanzoni, wa kati au wa hali ya juu. Taratibu zote za mafunzo ya kushinikiza kurekebisha kiwango chako.
✔️ Zana za ziada za matumizi ya Pushups
Ate Kokotoa virutubisho vyako jumla ili kupoteza, kudumisha au kuongeza uzito. Ingiza tu data yako na utajua ni kalori ngapi za kila siku unahitaji kufikia lengo lako.
Maelezo ya kina juu ya virutubisho vya lishe ya michezo
◽ Kokotoa faharisi ya mafuta mwilini mwako, ingiza data na data yako tu kutathmini maendeleo yako
Vuta Workout: Fitness Changamoto Pro
PATA TOFAUTI YA PRO BILA UMMA NA KWA MAUDHUI ZAIDI.
Je! Uko tayari kwa changamoto ya vuta 30, kwa siku 21?
Fuata mpango wa siku 30 au siku 21 na ukiwa na dakika 5-10 tu kwa siku utapunguza uzito, utapata misuli, utafaa na utafute vuta 30 kwa safu moja!
PullUps Workout ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye atakupa safu ya zana na habari ambayo itakusaidia kufikia malengo yako yote.
Ukiwa na mazoezi bora ya kuchoma mafuta, unaweza kupoteza mafuta ya tumbo na kuboresha idadi yako ya kushinikiza.
Workout ya Pulull ina sehemu anuwai:
● Mwongozo wa mazoezi ya mazoezi ya mwili
Kila zoezi lina ufafanuzi wake, picha za picha na video inayoelezea, kwa hivyo unaweza kutekeleza kila zoezi kwa usahihi.
● Vuta taratibu za mafunzo
* Changamoto kutoka kwa 1 hadi 25 Vuta-Up - siku 30
* Mchezo wa kuvuta pumzi hukabili siku 30
* Punguza uzito na punguza mafuta katika siku 30 na kuvuta
* MABADILIKO YA KAZI KUVUTA UPS DAKIKA 25
* SIKU 9 Kuboresha Vuta Juu
* SIKU 30 Pata Misuli Na Punguza Uzito Nyeupe Vuta Juu
* KAZI YA KUFANYA KAZI KABISA YA KUFANYA KAZI ZAIDI
Hakuna mazoezi au vifaa vinavyohitajika, uzito wa mwili wako ni wa kutosha kupoteza mafuta na kujenga misuli.
● Kuvuta Kalistheniki, usawa wa mwili
Chukua dakika chache kwa siku kupata umbo bora la mwili na mazoezi nyumbani. Huna haja ya vifaa, tumia tu uzito wako wa mwili kufanya kushinikiza nyumbani.
💪 Pamoja na programu ya Workout ya kuvuta, usawa wa mwili unaongezeka
Pata chuma cha kifua, poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo tambarare, bar ya chokoleti na 6 abs chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, usawa wa mwili na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Joto na kunyoosha, mazoea ya kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa wewe ni mwanzoni, wa kati au wa hali ya juu. Taratibu zote za mafunzo ya kushinikiza kurekebisha kiwango chako.
✔️ Zana za ziada za matumizi ya Pushups
Ate Kokotoa virutubisho vyako jumla ili kupoteza, kudumisha au kuongeza uzito. Ingiza tu data yako na utajua ni kalori ngapi za kila siku unahitaji kufikia lengo lako.
Maelezo ya kina juu ya virutubisho vya lishe ya michezo
◽ Kokotoa faharisi ya mafuta mwilini mwako, ingiza data na data yako tu kutathmini maendeleo yako
Vuta Workout: Fitness Changamoto Pro
PATA TOFAUTI YA PRO BILA UMMA NA KWA MAUDHUI ZAIDI.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
Mahali, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Ukadiriaji na maoni
4.0
Maoni 256
Usaidizi wa programu
phone
Nambari ya simu
+573208831231
Kuhusu msanidi programu
Javier Leonardo Uñate Romero
leonardounate@gmail.com
Cra. 75 #150-50 Torre 1 Apartamento 1404
Bogotá, 111156
Colombia
undefined
