Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

Kuhusu programu hii

App Reflux App (GERD) Tiba Bila Dawa. Maisha na mabadiliko ya chakula yanaweza kusaidia matibabu ya asidi reflux (GERD) bila dawa au dawa au syrup.

Gastroesophageal asidi reflux (GERD) inaelezewa kama kutoroka nyuma ya tumbo yaliyomo kutoka tumbo hadi kwenye tumbo. GERD, ambayo inakua na dalili kama vile hoarseness na koo na mara nyingi, kuwa kuchanganyikiwa na baridi na mafua, husababisha maji brash na heartburn.

Hii ni kutokana na kupanuliwa kwa misuli ya sphincter ya esophageal ambayo inadhibiti kifungu kati ya tumbo na tumbo. Kama sphincter ya kijiko imetambulishwa, haiwezi kufungwa kabisa na kupitia hii asidi ya tumbo na taka za chakula hupitia ndani ya kijiko. Kwa hiyo, hii inasababishwa na kupungua kwa moyo na maumivu.

Hali hii ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha na hisia ya kuchoma na maumivu ndani ya tumbo ni kweli kuhusiana na tabia ya kula na maisha. Kwa sababu hii, badala ya kutumia dawa kwa tiba ya reflux, unaweza kwenda kwa chaguzi za asili.

Ikiwa unakabiliwa na kupungua kwa moyo au dalili nyingine za reflux asidi, hapa ndio unachohitaji kufanya kwa matibabu ya asidi ya reflux (GERD) bila dawa:

1. Kula sehemu ndogo na ndogo

Unapokula sana, tumbo lako inakuwa kamili na husababishwa zaidi na asidi na taka za chakula hutoka ndani ya mkojo. Vivyo hivyo, katika hali ya kula kwa haraka sana, chakula hakitagawanywa vipande vidogo vya kutosha, hivyo asidi ya tumbo (asidi ya tumbo) itazalishwa zaidi kwa ajili ya digestion. Hii inasababisha reflux.

Hivyo, itakuwa bora kupunguza sehemu zako na kula polepole kwa kutafuna bite kila muda mrefu kwa matibabu ya asidi ya reflux (GERD) bila dawa.

2. Epuka vyakula fulani na sukari tamu

Moja ya sababu zinazosababisha reflux asidi bila shaka ni vyakula vinazotumiwa. Kwa hiyo, ili kupunguza maumivu ya reflux, baadhi ya vyakula ambavyo vina uwezekano wa kuchochea backflow ya vyakula fulani ikiwa ni pamoja na vyakula vya mafuta, vyakula vya mafuta, vyakula vya vitunguu, nyanya, vitunguu, vitunguu, kahawa, chai, chokoleti na pombe, haziwezekani kula au sio kula.

Kwa upande mwingine, ni ukweli unaojulikana kuwa vinywaji vya sukari-tamu na sodas zina hatari nyingi za afya. Wanakuvunja na kuleta asidi kwenye mkojo. Kwa hiyo, unaweza kupendelea maji yenye kung'aa badala yao.

Kukaa juu na usiondoke haraka sana baada ya chakula

Hata wakati amesimama au ameketi, mvuto wa peke yake husaidia asidi ya tumbo kukaa mahali. Kwa hiyo, unapaswa kumaliza kula masaa matatu kabla ya kulala. Hii inamaanisha haipaswi kuwa na chakula cha jioni cha kuchelewa au vitafunio vya jioni baada ya chakula cha mchana.

Aidha, unapaswa kuepuka mazoezi nzito kwa masaa kadhaa baada ya kula. Kutembea baada ya chakula cha jioni ni nzuri, lakini zoezi la kusisimua zaidi, hasa ikiwa linahusisha kupiga, linaweza kutuma asidi kwenye kiungo chako.

4. Punguza uzito ikiwa inashauriwa

Ongezeko la uzito wa mwili hupunguza muundo wa misuli inayosaidia sphincter ya chini ya kupima na kupunguza shinikizo ambalo linaweka sphincter. Hii inasababisha reflux na kupungua kwa moyo. Kwa hiyo, ikiwa una zaidi ya uzito, kupoteza uzito itakuwa hatua muhimu katika matibabu ya asidi reflux (GERD) bila dawa.

5. Unapovuta moshi ,acha

Nikotini inaweza kunyoosha sphincter ya tumbo. Kwa hiyo, ili kupunguza maumivu ya reflux, unapaswa kuacha sigara.

6. Angalia dawa zako

Baadhi ya dawa kama vile kupambana na depressants na madawa ya kupambana na uchochezi na painkillers inaweza kusababisha kukaza ya misuli spopincter misuli. Kwa kuongeza, baadhi ya dawa zilizochukuliwa kuongeza wiani wa mfupa zinaweza pia kuwashawishi. Kwa namna hii, ikiwa una dalili za reflux, huenda ukahitaji kupitiliza dawa unazotumia.
Ukifuata mapendekezo hayo, malalamiko yako ya reflux yatapungua sana.

Hata hivyo, unaweza bado unahitaji kuona daktari ikiwa maumivu yako yanaendelea na malalamiko yako hayatapungua. Ingawa maisha na mabadiliko ya lishe yanaweza kufanywa, wakati mwingine unaweza kuhitaji kutumia dawa ili kudhibiti reflux.

Ufumbuzi kabisa wa reflux, unaweza kujaribu programu yetu ...