MyBrief

CodeIT doo

Kuhusu programu hii

Programu ya afya ya akili inayowezeshwa na teknolojia iliyoundwa kutoa msaada wa ziada wa afya ya akili mahali pa kazi. Rasilimali hii inapatikana peke yako kupitia mwajiri wako. Huduma safi ya Saikolojia inaamini katika uwajibikaji uliojumuishwa na wa pamoja kwa utoaji wa msaada wa afya ya akili katika sekta ya ajira ya Australia.
Mpango wa kwanza wa mwajiri ambao unatoa njia kwa wafanyikazi wenye afya ya kiakili, sehemu za kazi zenye afya ya akili na maisha bora ya baadaye kwa wote. Inayoweza kubadilika ndani ya mipangilio ya kawaida na ya mbali ya mahali pa kazi, MyBrief inajumuisha mikakati kumi ya msingi ya kudhibiti mafadhaiko, inayoungwa mkono na njia za kisaikolojia za Tiba ya Utambuzi wa Tabia (CBT) na Tiba ya Kujitolea kwa Kukubali (ACT). Programu inajumuisha mikakati iliyojengwa ambayo husaidia wafanyikazi katika kuboresha usimamizi wa viwango vyao vya mafadhaiko, mawazo yasiyosaidia, kukuza ufahamu na ufahamu ulioimarishwa juu ya muundo usiofaa wa kufikiria na tabia. Programu imeundwa kusaidia maendeleo ya utaratibu mzuri wa mahali pa kazi kupitia kazi zilizojengwa ambazo husaidia wafanyikazi binafsi kuanza siku yao ya kufanya kazi na akili safi na kujielekeza kwa siku yao ya kazi. Hii inafanikiwa kupitia ibada ya kuanza kila siku iliyojengwa ambayo inajumuisha mkakati wa usimamizi wa dhiki ya dakika tano. Kupitia ukuzaji wa mila ya kawaida ya mahali pa kazi ya kujitunza, programu hiyo inawapa wafanyikazi uwezo wa kuendelea kuwekeza katika utunzaji wa hali yao ya ustawi. Inachukua zaidi rasilimali za kibinafsi na za nje kusafiri vizuri kupitia mapambano na uzoefu wa kila siku mahali pa kazi. Inajumuisha sehemu ya ziada iliyoundwa mahsusi kusaidia wafanyikazi na usimamizi wa matukio muhimu ambayo wanaweza kupata kama sehemu ya mazingira yao ya mahali pa kazi. Hii hushughulikiwa haswa kupitia sehemu iliyojumuishwa ya "Ufafanuzi wa Matukio Muhimu", ambayo husaidia wafanyikazi katika kuelezea na kuandaa uzoefu wao unaohusu tukio hilo muhimu. Programu inaongoza wafanyikazi kuelezea na kusindika tukio muhimu kulingana na vifaa anuwai vya malezi ya kumbukumbu, na hivyo kutumika kama mazungumzo ya kwanza ya majibu. Njia hii inapeana fursa kwa mfanyakazi kuanza usindikaji vizuri kabla ya kupata fursa ya kujadili kupitia mifumo mingine ya jadi ya msaada (kwa mfano kujadiliana na usimamizi).
Kwa ujumla, matumizi ya programu ya MyBrief inasaidia kufanikiwa kwa faida kuu zifuatazo:
· Inabinafsisha maana ili kukuza na kutanguliza utunzaji wa kibinafsi.
· Hupunguza kuzidisha akili kila siku na mazoezi ya akili kufuatia uzoefu wa kusumbua.
· Inawezesha maendeleo kupitia tafakari iliyojikita juu ya kujifunza kutoka kwa uzoefu ili kuongeza ustahimilivu.
· Hupunguza kuzidiwa kila siku na kuwezesha ukuzaji wa vipaumbele na stadi za kudhibiti mafadhaiko.
· Hufundisha mazoezi ya kujitambua, muhimu katika hali ya sasa ya kufungia, kuongezeka kwa kujitenga na kupunguza msaada wa nje.
· Inasaidia muda-nje kupitia mapumziko inbuilt na utendaji kuongeza orodha ya kucheza.
· Hutoa ufikiaji wa mkusanyiko wa Mikakati ya Kisaikolojia inayolenga kufundishwa iliyo chini ya Mfumo wa Mazoezi ya Kliniki ya WorkSafe.
· Huongeza utunzaji na upatikanaji wa mafunzo muhimu kutoka kwa kazi na uzoefu wa maisha.
· Inasaidia na kuimarisha matengenezo ya usawa wa kazi ya maisha.

Vipengele vipya

Fixed spelling errors