Kipima muda chenye sauti ya gongo cha kutafakari. Programu hucheza sauti ya gongo baada ya muda kupita. Kabla ya kuanza timer, inashauriwa kurekebisha sauti ya sauti - kifungo cha "Sauti ya Mtihani" kinacheza gong. Kiwango cha sauti huhifadhiwa na kurejeshwa wakati programu itakapozinduliwa.
Programu hii ni maalum kwa mazoezi Sudarshan Chakra Kriya na Kutafakari kwa Sahaj Samadhi - mbinu za Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ("Sanaa ya Kuishi"). Kwa Sudarshan Kriya - gongo baada ya dakika 10 - unaweza kutumia chaguo la "Pranayama kabla ya kutafakari".
Mara ya kwanza, inaweza kuwa vigumu kupima muda bila kipima muda, ndiyo sababu programu hii iliundwa. Ikiwa kutafakari hufanywa kando na Kriya, basi kabla na baada ya kutafakari inashauriwa kufanya Nadi Shodhana pranayama kwa dakika 3-5.
Mipangilio pia imeongezwa kwa mazoezi ya "Sanyam": sutras hupimwa - kengele ya kengele mara mbili (muda wa sekunde 15), kisha pumzika au chants (faili ya sauti inapaswa kuchaguliwa) na pranayama mwishoni.
Ilisasishwa tarehe
28 Ago 2023