Одиночество: Точки опоры

Vnutri Apps

Kuhusu programu hii

Upweke: Pointi za Usaidizi ni programu kwa wale ambao wanataka kujifunza kuishi na upweke sio kama utupu, lakini kama nafasi ambayo unaweza kukutana na wewe mwenyewe.
Ni kwa wale wanaohisi:
• kwamba upweke ni mzito na wa kukandamiza;
• kwamba utupu unatisha,
• kwamba wakati mwingine ndani ni kimya sana na nje kuna kelele nyingi.

Programu hii haiahidi "kuondoa" upweke. Inasaidia kuona kina, maana na nguvu yako mwenyewe ndani yake.

📍 Nini ndani:

Njia ya hatua 7
Utapitia hatua saba, zilizojengwa kwa mlolongo maalum. Hii si seti ya mazoea ya nasibu, bali ni njia ya jumla inayokusaidia kuacha kupambana na upweke na kuanza kupata usaidizi ndani yake.

Kila hatua ni pamoja na:

utangulizi wa sauti (kuhisi, sio kuelewa tu),

makala (wazi na kwa uhakika),

mazoezi ya vitendo (ya mwili, maandishi, kupumua);

mafumbo na mafumbo (kwa maisha ya kina),

uthibitisho (kuunganisha majimbo mapya),

orodha (kuona njia yako).

Diary iliyojengwa
Andika mawazo, uvumbuzi na uzoefu. Haya si maelezo tu, bali ni njia ya kusikia na kujitegemeza.

uteuzi wa quotes
Maneno sahihi, ya joto na ya kuunga mkono ambayo yatakusaidia kukumbuka: upweke sio adui, lakini ni sehemu yako.

Kwa nini inafanya kazi?
❌ Huu sio kozi ya "jinsi ya kuacha upweke"
❌ Hii si seti ya mbinu za kuvuruga
❌ Huu sio wito wa "kujaza" pengo

✅ Hii ni njia inayokusaidia kuacha kuogopa nafasi yako ya ndani
✅ Hili ni tukio ambalo unaweza kurejea tena wakati ulimwengu unaonekana kuwa mbali sana
✅ Hii ni fursa ya kupata kina katika kile ambacho hapo awali kilionekana kuwa tupu

Ni kwa ajili ya nani:

wale ambao mara nyingi huhisi upweke na hawajui jinsi ya kukabiliana nayo

wale ambao wamechoka kujaza ukimya kwa vitendo na mazungumzo

wale wanaotaka kujielewa kwa undani zaidi

wale wanaohitaji kuhisi msaada wa ndani, hata kama hakuna mtu karibu

Nini unaweza kutumia programu kwa:

kuishi na kuelewa upweke wako

kuacha kuiona kama adhabu

kukuza mawasiliano na wewe mwenyewe

kupata msaada wakati wowote

Kwa nini "Upweke: Pointi za Usaidizi" sio programu tu:
Hiki ni chumba cha ndani ambapo kuna nafasi ya ukimya, na ya mwanga.
Hii ni nafasi ambapo unaweza kurudi - si kukimbia upweke, lakini kukutana nayo na wewe mwenyewe.
Njia sio sawa. Daima ni duara kidogo.
Na sasa uko kwenye mduara huu.