Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Kuhusu programu hii

Mwongozo wa kurejesha - kwa wale wanaojisikia vibaya umeandikwa na watu ambao wana uzoefu wa kibinafsi wa ugonjwa wa akili na kupona. Kupitia, au kuishi na ugonjwa wa akili, kupata hisia zenye uchungu au kupitia shida ni jambo ambalo linaweza kutuathiri sisi sote. Ni sawa kutojisikia vizuri. Lakini kile kinachoumiza na kinachoweza kuonekana kuwa kisicho na tumaini sasa, kinaweza kuwa bora kwa wakati. Wakati fulani unaweza usijue la kufanya ili ujisikie vizuri, na hiyo ni sawa pia.

Mwongozo wa kurejesha - kwa wale wanaojisikia vibaya umeandikwa kuwa msaada katika kupona kwako. Imegawanywa katika sura nne na ina, kati ya mambo mengine, hadithi kuhusu kupona, ambapo unaweza kutafuta usaidizi, na kile ambacho kimesaidia wengine ambao wamekuwa wagonjwa. Pia ina zana zinazokupa fursa ya kutafakari kile unachoweza kufanya ili kujisikia vizuri.

Unachagua jinsi unavyotaka kutumia Mwongozo wa Urejeshaji - kwa wale wanaojisikia vibaya. Unaweza kuisoma kuanzia mwanzo hadi mwisho, lakini pia unaweza kuchagua sura zinazohisi kuwa muhimu kwako. Unaweza kupitia mwongozo mwenyewe, au pamoja na mtu wa karibu na wewe. Chaguo ni lako na unatumia mwongozo kwa njia ambayo unahisi vizuri kwako. Inaweza pia kuwa hutaki au hauwezi kuvumilia kutumia mwongozo hivi sasa. Ikiwa unataka, unaweza kurudi kwenye nyenzo wakati wowote baadaye.