Kama wewe ni Beginner, najua inachukua ujasiri wa kuja yoga studio na roll nje ya kitanda kwamba kwa mara ya kwanza, ya pili au hata ya tatu. Hakuna haja ya kuwa kutishiwa katika Shine. faida ya mazoea ya mwili ni nyongeza na mara moja kuanza kuhisi mwenyewe kuwa na nguvu, rahisi zaidi na chini ya alisisitiza unaweza kupata mwenyewe na utashi wakati wa kuifikisha kitanda hicho. walimu wetu kuongoza wewe kila hatua ya njia.
Ilisasishwa tarehe
20 Feb 2024