Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Ngazi: usawa na mazoezi - suluhisho lako la minimalist kwa mafunzo ya kawaida.
Programu ya Ladder inatoa mbinu ya kipekee ya mazoezi ya nje na ya nyumbani ambayo ni bora kwa wale wanaotaka kuboresha siha zao, kufanya mazoezi bila vifaa na kufikia kupunguza uzito. Kusahau kuhusu programu ngumu na kazi zisizo za lazima - kila kitu hapa ni rahisi sana na kinalenga matokeo.
Kwa nini unapaswa kuchagua usawa kwa kutumia mfumo wa "ngazi"?
- mazoezi ya viwango vyote vya mafunzo: bila kujali kiwango cha mafunzo, "Ngazi" itakusaidia kuanza mafunzo na kuongeza mzigo polepole.
- Workout bila vifaa: katika programu utapata mazoezi kama vile kuvuta-ups, push-ups, squats na mapafu - seti kamili ya mafunzo popote
- Workout mitaani au nyumbani: fanya mazoezi popote na wakati wowote. Programu yetu hutumia mbinu rahisi ya mafunzo, na kuifanya kuwa bora kwa mazoezi ya nje au siha ya nyumbani
- Kupunguza uzito na usawa wa mwili: fikia malengo ya kupunguza uzito na usawa bila vipima muda ngumu na mahesabu ya kalori
- Ufuatiliaji rahisi wa maendeleo: fuatilia mazoezi yako na uangalie maendeleo yako
- Programu zinazoweza kubinafsishwa: unabinafsisha programu ya mafunzo mwenyewe. Hii hukuruhusu kubinafsisha shughuli zako jinsi unavyotaka, bila kufuata violezo ngumu.
- interface minimalistic: hakuna superfluous, tu kazi muhimu zaidi kwa ajili ya mafunzo yako.
Urahisi na ufanisi
Programu yetu imeundwa kwa wale wanaothamini mbinu ya uaminifu na rahisi ya mafunzo. Hakuna vipengele vinavyosumbua, wewe tu, juhudi na matokeo yako. Anza mafunzo na "Lesenka" na ushiriki mafanikio yako na marafiki zako - motisha imehakikishwa!
Mbinu ya "ngazi".
Ladder ni njia rahisi na ya kufurahisha ya kufanya mazoezi yako yawe na matokeo. Unaanza ndogo na hatua kwa hatua kuongeza mzigo. Kwa mfano, kwanza unafanya 1 kushinikiza, kisha 2, kisha 3, na kadhalika hadi ufikie upeo wako. Kisha unakwenda kinyume, kupunguza idadi ya marudio. Njia hii inakuwezesha kuboresha hatua kwa hatua matokeo yako bila kuimarisha mwili wako. Ngazi hukusaidia kujenga nguvu na uvumilivu, kufikia malengo mapya ya siha na kuendelea kuhamasishwa.
Wasiliana nasi
Je, una mawazo yoyote kuhusu jinsi ya kuboresha Ngazi: Fitness na Mazoezi? Tunafurahi kila wakati kupokea maoni yako! Tuandikie kwa [e-mail]
Anza leo! "Ngazi: Usawa na Mazoezi" ni njia yako ya afya na nguvu, bila shida na mafadhaiko.

Vipengele vipya

Небольшие исправления и улучшения