Sculpt You

The Sculpt You

Kuhusu programu hii

Hakuna mtu ni wewe, na hiyo ni nguvu yako. Katrina Wright aliunda The Sculpt You kuwa mpango wa bei nafuu zaidi wa afya na ustawi sokoni - unaojumuisha vipengele vyote vya afya, kiakili na kimwili.


Huu ni mpango ambao hutoa nafasi salama na ya kufurahisha ili kuwa mtu bora zaidi. Moja ambayo inakuhimiza kujenga uhusiano wa kina na wewe mwenyewe, na kugundua ni nini kinachokufanya ujisikie ujasiri ndani ya ngozi yako mwenyewe.


Mpango unaoondoa ubashiri ili uweze kupata MATOKEO unayotaka kweli!


Tumia mazoezi yetu yaliyoundwa - Nyumbani na Gym iliyoundwa kwa ukuaji wa juu wa misuli, Mipango yetu ya Mlo iliyobinafsishwa iliyoundwa na Wataalam wetu wa Chakula Waliosajiliwa, Mfumo maalum wa Afya ya Akili, Kifuatiliaji cha Vipindi, Densi/Yoga/Cardio & Shughuli za Msingi, na hata Changamoto za Kila Mwezi za kufurahisha... kila kitu unachohitaji ili kupatana na mwili wako na kuwa toleo lenye nguvu kwako mwenyewe.


Tunasasisha programu yetu kila wakati ili kusaidia zaidi maendeleo yako na safari yako ya ukuaji wa kibinafsi, na tunafurahi kuwa na wewe hapa ili kufurahia uchawi nasi.


Mazoezi ya Kila Siku ya Nyumbani na Mazoezi ya Gym
Mazoezi yetu yanafuata mpangilio maalum wa wiki 4, mgawanyiko wa upakiaji wa mwili mzima unaoendelea, iliyoundwa na iliyoundwa na Katrina Wright - kwa ukuaji wa juu zaidi. Kila mwezi, mabadiliko ya mgawanyiko wa Workout. Mazoezi yote yanajumuisha mazoezi ya joto na baridi yaliyoundwa na Mtaalamu wetu wa Tiba ya Kimwili na Kocha wa Nguvu na Urekebishaji. Video na maelezo ya kina yanajumuishwa katika kila zoezi. Kwa mazoezi ya nyumbani, unachohitaji ni dumbbells na bendi ya glute!


Mipango ya Chakula iliyobinafsishwa
Mtaalamu wetu wa Chakula Aliyesajiliwa alibuni mfumo mpana wa mpango wa chakula ili kukusaidia kuwa toleo lenye afya zaidi kwako unapofikia malengo yako! Unaweza kuamua ikiwa ungependa kufuatilia kalori na jumla yako, au ikiwa ungependelea kutumia mipango yetu ya angavu ya chakula ambayo inakupa chaguo la kuficha kiasi na nambari. Tuna mipango 4 tofauti ya mlo ya kuchagua kutoka Kupata Mizani, Afya ya Homoni, Vegan, na Gluten/Soy/Bila ya Maziwa. Tunazingatia mapishi rahisi, ya haraka, ya kitamu na ya bei nafuu!


Mfumo wa Afya ya Akili uliobinafsishwa
Jibu maswali yetu ya afya ya akili na upokee mpango maalum wa afya ya akili kwa ratiba yako yenye shughuli nyingi - ikiwa ni pamoja na Yoga, Kazi ya Kupumua, Maelekezo ya Jarida na zaidi.

Mfuatiliaji wa Kipindi
Elewa jinsi unavyoweza kusaidia kila awamu ya mzunguko wako (na kuona matokeo bora) kupitia mazoezi, chakula, na usaidizi wa kihisia.


Shughuli za Ngoma/Yoga/Cardio & Core
Tikisa kama kitikisa chumvi na madarasa yetu ya Ngoma, alika hisia za kujipenda kupitia Yoga, na ufanye kazi na Daktari wetu wa Tiba ya Kimwili katika sehemu yetu ya Cardio & Core.

Changamoto za Kila Mwezi
Changamoto za kila mwezi zisizolipishwa zinajumuishwa katika uanachama wako ili kukusaidia kuwajibika, kufanya mafunzo yawe ya kufurahisha zaidi na kukupa msukumo zaidi! Kila mwezi, wanachama 4 huchaguliwa kujishindia $500, pamoja na kila mshindi hupokea $250 ili kuchangia shirika la usaidizi analochagua!


Masharti ya matumizi
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula