Abs Workout for Six Pack Abs
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.4star
1.33ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
வயதுவந்தோர், 17 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
1 பயன்பாட்டில் உங்கள் வயிற்றுக்கு அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி அமைப்பு.
ஜிம் உறுப்பினர் மற்றும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை மறந்து விடுங்கள். ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட்டில் உள்ள அனைத்து பயிற்சித் திட்டங்களும் சிறந்த மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட அனுபவத்துடன் விளையாட்டு நிபுணர்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான ஒவ்வொரு ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் திட்டமும் சிரமத்தை அதிகரித்து வருகிறது, எனவே கவலைப்பட வேண்டாம், முயற்சி செய்யுங்கள்!
உங்களுக்கு தேவையான ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: கொழுப்பு எரித்தல், முக்கிய வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, சிக்ஸ் பேக்கிற்கு பொருத்தமாக இருத்தல் அல்லது தசைகளைப் பெறுதல். வடிவம் பெற உங்கள் உடல் எடையை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்!
அம்சங்கள்:
எளிய மற்றும் அழகான வீட்டு ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு
3 சிரமம் நிலைகள்: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட
ஒவ்வொரு நிலைக்கும் 4 ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்
கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லை
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
நம்பமுடியாத பயனர் அனுபவம்
உந்துதல் மேற்கோள்கள்
4 வெவ்வேறு ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் வகைகள்:
சிக்ஸ் பேக். வலுவான வயிற்றைப் பெற நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சி முறை.
எடை இழப்பு. இந்த திட்டம் கூடுதல் எடையை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொப்பை கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளையும்.
பொருத்தமாக இருங்கள். ஏற்கனவே நல்ல நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு & தவறாமல் பயிற்சிகள் செய்கிறவர்களுக்கு.
கடின கோர். புதிய ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் அனுபவத்தை முயற்சிக்க விரும்பும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு.
ஒவ்வொரு திட்டமும் ஒரு சரியான இலக்கை அடைய ஒரு தனித்துவமான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வீட்டு வொர்க்அவுட்டும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால் எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்தலாம்.
சாதனைகள். வெகுமதியைப் பெற உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும்! முடிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நிரலும் உங்களை தனிப்பட்ட சாதனைகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது. உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக மாற அவை அனைத்தையும் திறக்கவும்!
வீடியோ பயிற்சிகள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த துல்லியமான வழிமுறைகள். எனவே நீங்கள் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்கிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருப்பீர்கள்.
உபகரணங்கள் தேவையில்லை
பயிற்சியைத் தொடங்க உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் இயக்கங்களை மிகவும் வசதியாக மாற்றுவதற்கு பாய் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்களிடம் இருந்த சிறந்த ஏபிஎஸ் பெற நீங்கள் தயாரா? உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குக Abs வொர்க்அவுட்டை இப்போது!
ஜிம் உறுப்பினர் மற்றும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை மறந்து விடுங்கள். ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட்டில் உள்ள அனைத்து பயிற்சித் திட்டங்களும் சிறந்த மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட அனுபவத்துடன் விளையாட்டு நிபுணர்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான ஒவ்வொரு ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் திட்டமும் சிரமத்தை அதிகரித்து வருகிறது, எனவே கவலைப்பட வேண்டாம், முயற்சி செய்யுங்கள்!
உங்களுக்கு தேவையான ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: கொழுப்பு எரித்தல், முக்கிய வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, சிக்ஸ் பேக்கிற்கு பொருத்தமாக இருத்தல் அல்லது தசைகளைப் பெறுதல். வடிவம் பெற உங்கள் உடல் எடையை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்!
அம்சங்கள்:
எளிய மற்றும் அழகான வீட்டு ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு
3 சிரமம் நிலைகள்: தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட
ஒவ்வொரு நிலைக்கும் 4 ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்
கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லை
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
நம்பமுடியாத பயனர் அனுபவம்
உந்துதல் மேற்கோள்கள்
4 வெவ்வேறு ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் வகைகள்:
சிக்ஸ் பேக். வலுவான வயிற்றைப் பெற நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சி முறை.
எடை இழப்பு. இந்த திட்டம் கூடுதல் எடையை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தொப்பை கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளையும்.
பொருத்தமாக இருங்கள். ஏற்கனவே நல்ல நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு & தவறாமல் பயிற்சிகள் செய்கிறவர்களுக்கு.
கடின கோர். புதிய ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் அனுபவத்தை முயற்சிக்க விரும்பும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு.
ஒவ்வொரு திட்டமும் ஒரு சரியான இலக்கை அடைய ஒரு தனித்துவமான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வீட்டு வொர்க்அவுட்டும் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. உங்களுக்கு அதிக ஓய்வு தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால் எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்தலாம்.
சாதனைகள். வெகுமதியைப் பெற உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும்! முடிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நிரலும் உங்களை தனிப்பட்ட சாதனைகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது. உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக மாற அவை அனைத்தையும் திறக்கவும்!
வீடியோ பயிற்சிகள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த துல்லியமான வழிமுறைகள். எனவே நீங்கள் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்கிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருப்பீர்கள்.
உபகரணங்கள் தேவையில்லை
பயிற்சியைத் தொடங்க உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் இயக்கங்களை மிகவும் வசதியாக மாற்றுவதற்கு பாய் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்களிடம் இருந்த சிறந்த ஏபிஎஸ் பெற நீங்கள் தயாரா? உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குக Abs வொர்க்அவுட்டை இப்போது!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
தரவுப் பாதுகாப்பு
டெவெலப்பர்கள் தங்களது ஆப்ஸ் எவ்வாறு உங்கள் தரவைச் சேகரிக்கும், பயன்படுத்தும் என்பது குறித்த தகவல்களை இங்கே காட்டலாம். தரவுப் பாதுகாப்பு குறித்து மேலும் அறிக
தகவல்கள் எதுவுமில்லை
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
1.3ஆ கருத்துகள்
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Raman Khvashcheuski
pride.applications@gmail.com
Poland
undefined
