Anxiety Meditation App

Rstream Labs

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மன அழுத்தம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் முக்கிய தூண்டுதலாகும், மேலும் தியானம் அந்த உணர்வுகளுக்கு உங்கள் எதிர்வினையை மாற்றும். இந்த நினைவாற்றல் வழிகாட்டி பயன்பாடு உங்கள் பீதி தாக்குதலை நிர்வகிக்க உதவும் சிறந்த கவலை நிவாரண பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

நீங்கள் மனதைத் தணிக்கும் செயலிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த தியானம் இலவச பயன்பாடு உங்களுக்கு நன்றாகப் பொருந்தும். மைண்ட்ஃபுல்னஸ் கைடு ஆப்ஸ் என்பது நீங்கள் எப்போதும் கண்டறியக்கூடிய சிறந்த கவலை பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். கவலை தியானம் இல்லாத பயன்பாடு ஒரு நல்ல கவலை நண்பர் அல்லது கவலை பயிற்சியாளர், அவர் அடிக்கடி தியானம் செய்ய உதவுகிறது. பயன்பாட்டைத் திறந்து, உங்கள் தியான அமர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பிளேயை அழுத்தவும். வெறுமனே உட்கார்ந்து, இப்போது ஓய்வெடுக்கவும், கவலை இரைச்சலில் இருந்து விடுபடவும். பயன்பாட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு தியானமும் தூக்கம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான வழிகாட்டுதல் தியானமாகும், இது ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களைப் பேசும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தியானங்களும், தூக்க தியானங்களும் உள்ளன.

கவலை தியான பயன்பாடு உங்களுக்கு மிகவும் நிதானமான இசையை வழங்குகிறது. அனைத்து கவலை தியான இசையும் ஒரு தொழில்முறை ஹிப்னாடிஸ்ட்டால் வடிவமைக்கப்பட்டது. ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள், இப்போது ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் தூக்கத்திற்கான சிறந்த தியான பயன்பாட்டில் கவலை தியானம் செய்யுங்கள், மேலும் உள் அமைதி மற்றும் அமைதியைக் கண்டறியவும். ஆரம்பநிலை தியானம், தூங்கும் தியானம், தூக்கத்திற்கான சுவாசப் பயிற்சிகள், ஆழ்ந்த உறக்க தியானங்கள், மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் தியானம், தியான இசை, சுவாச தியானம், தூக்கத்திற்கான வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், கவலை தியான இசை போன்றவை கவலையற்ற பயன்பாடுகளின் முக்கிய வகைகளாகும்.

தளர்வு பயன்பாடு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான சிறந்த தியான பயன்பாடாகும். இது உங்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவும் ஒரு கவலை பயிற்சியாளராக அல்லது ஒரு கவலை நண்பராக செயல்படுகிறது. நாங்கள் உயர்தர கவலை தியான இசையை உருவாக்குகிறோம், மேலும் இது ஒரு கவலை அளவீட்டு பயன்பாடாகும், நீங்கள் இப்போது விளையாடி ஓய்வெடுங்கள். பதட்டம் தியானம் இல்லாத பயன்பாடு செயல்திறன் கவலையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிதானமாகவும் தூங்கவும் உதவுகிறது. இந்த கவலை இசை பயன்பாடு நீங்கள் காணக்கூடிய மற்ற கவலை பயன்பாடுகளை விட சிறந்தது.

நீங்கள் கவலை நிவாரண பயன்பாடுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை தாங்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் பதட்டமான இரைச்சல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், கவலை பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்று விரக்தியடைய வேண்டாம். கைவிடுவதற்கு முன், தூக்கம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான எங்கள் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தை முயற்சிக்கவும். இந்த நினைவாற்றல் பயன்பாடு உங்களை கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுவிப்பதற்கும் இலவச பயன்பாடுகளை ஓய்வெடுப்பதற்கும் ஒரு கருவியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சிறந்த கவலை தியான பயன்பாடுகளில் ஒன்று, பதட்டத்தை எவ்வாறு குறைப்பது மற்றும் கவலை தாக்குதலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் காட்டுகிறது. மேலும், பதட்டம் இல்லாத பயன்பாடுகளில் உள்ள கவலை அளவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கவலை அளவை அளவிடவும்.

அடிப்படை மூச்சு தியானங்கள் மற்றும் மன நலனுக்கான தளர்வு தியானங்களுடன் கூடிய தியான நிகழ்ச்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். யோகா பயிற்சி செய்வது எதிர்மறை ஆற்றலைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நேர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் நன்றி உணர்வுகளால் உங்கள் மனதை நிரப்புகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிறைவு செய்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை எளிதாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. வல்லுநர்களின் உதவியுடன், தூக்கக் கதைகள் மற்றும் தூக்கக் கதைகளை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம், மழையின் சத்தம், கரையோரத்தில் கழுவும் நீர், கடற்கரை ஒலிகள் போன்றவை. இது போன்ற ஓய்வெடுக்கும் இசை தூக்கத்தின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.


மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் துணை பயன்பாட்டில் தியானத்தை இலவசமாகக் கண்டுபிடி, எந்த வகையான கவலை மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பீதி தாக்குதல் மூலம் பெற கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கவலை பயிற்சியாளர் அல்லது நண்பரால் வழங்கப்படும் தியான இசை மூலம் அவற்றை நிர்வகிக்க முடியும். நினைவாற்றல் வழிகாட்டி பயன்பாடானது மன அழுத்தம் இல்லாத சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஒரு கவலை அளவீட்டு பயன்பாடாகவும் செயல்படுகிறது. எனவே தியான பயன்பாடுகளை இலவசமாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கவலை இரைச்சலில் இருந்து விடுபடுங்கள்.