Dynamic Program
அனைவருக்குமானது
info
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
டைனமிக் புரோகிராம் என்பது அனைத்து அனுபவ நிலைகளிலும் உள்ள பயிற்சியாளர்களுக்கான ஒரு ஆஃப்லைன் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு செயலியாகும்.
ஒரு கணக்கு அல்லது இணைய இணைப்பு தேவையின்றி, உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்குங்கள், உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளைப் பதிவு செய்யுங்கள், செட்கள், ரெப்கள், எடை, RPE, RIR, குறிப்புகள், சிறந்த செட்கள், இலக்குகள் மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட ஒரு-ரெப் மேக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
எளிய, நடைமுறைக்கு உகந்த மற்றும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு ஜிம் பதிவை விரும்பும் பளுதூக்குபவர்களுக்காக இந்தச் செயலி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சமூக ஊடகப் பதிவுகள் இல்லை, கட்டாய கிளவுட் கணக்கு இல்லை, தேவையற்ற கவனச்சிதறல்கள் இல்லை - உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் பயிற்சித் தரவுகள் மட்டுமே.
சிறப்பம்சங்கள்:
• முழுமையான ஆஃப்லைன் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
• சமீபத்திய மற்றும் அடுத்த பயிற்சி அமர்வுகளின் சுருக்கங்கள்
• எளிதான நிர்வாகத்துடன் கூடிய வழக்கமான மற்றும் வாராந்திர உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
• செட், ரெப், எடை, RPE/RIR, சதவிகிதப் பதிவு
• ஒரு-ரெப் அதிகபட்சத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் அதன் அடிப்படையில் தானியங்கி எடை கணக்கீடுகள்
• பல இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சி அதிகபட்சங்களின் பயன்பாடு
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட லிஃப்ட்களுக்கு இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை நோக்கிய முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• பதிவுசெய்யப்பட்ட ஒரு-ரெப் அதிகபட்சங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் சிறந்த பதிவுசெய்யப்பட்ட லிஃப்டைக் காண்க
• உடற்பயிற்சிக் குறிப்புகள் மற்றும் விருப்பத்திற்கேற்ப தானியங்கி ஓய்வு டைமர்
டைனமிக் புரோகிராம் உங்கள் பயிற்சியை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஒரு கணக்கு அல்லது இணைய இணைப்பு தேவையின்றி, உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்குங்கள், உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளைப் பதிவு செய்யுங்கள், செட்கள், ரெப்கள், எடை, RPE, RIR, குறிப்புகள், சிறந்த செட்கள், இலக்குகள் மற்றும் மதிப்பிடப்பட்ட ஒரு-ரெப் மேக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
எளிய, நடைமுறைக்கு உகந்த மற்றும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு ஜிம் பதிவை விரும்பும் பளுதூக்குபவர்களுக்காக இந்தச் செயலி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சமூக ஊடகப் பதிவுகள் இல்லை, கட்டாய கிளவுட் கணக்கு இல்லை, தேவையற்ற கவனச்சிதறல்கள் இல்லை - உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் பயிற்சித் தரவுகள் மட்டுமே.
சிறப்பம்சங்கள்:
• முழுமையான ஆஃப்லைன் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
• சமீபத்திய மற்றும் அடுத்த பயிற்சி அமர்வுகளின் சுருக்கங்கள்
• எளிதான நிர்வாகத்துடன் கூடிய வழக்கமான மற்றும் வாராந்திர உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
• செட், ரெப், எடை, RPE/RIR, சதவிகிதப் பதிவு
• ஒரு-ரெப் அதிகபட்சத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் அதன் அடிப்படையில் தானியங்கி எடை கணக்கீடுகள்
• பல இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட திட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சி அதிகபட்சங்களின் பயன்பாடு
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட லிஃப்ட்களுக்கு இலக்குகளை அமைத்து, அவற்றை நோக்கிய முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• பதிவுசெய்யப்பட்ட ஒரு-ரெப் அதிகபட்சங்களின் அடிப்படையில் உங்கள் சிறந்த பதிவுசெய்யப்பட்ட லிஃப்டைக் காண்க
• உடற்பயிற்சிக் குறிப்புகள் மற்றும் விருப்பத்திற்கேற்ப தானியங்கி ஓய்வு டைமர்
டைனமிக் புரோகிராம் உங்கள் பயிற்சியை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
NEDAS ADAMAVICIUS
nedasadamavicius@gmail.com
Netherlands