enduco: Radfahren & Lauf App

endurance coach GmbH

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஒன்றாக ஓடுதல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றுக்கான உங்கள் பயிற்சி இலக்குகளை அடைவோம். எங்களுக்கு இது முக்கியமானது: உங்கள் பயிற்சி உங்களைப் பொறுத்தது, மாறாக அல்ல!

ஏன் ENDUCO?
உங்கள் விளையாட்டு இலக்குகளை அடையவும் உங்களிடமிருந்து சிறந்ததைப் பெறவும் நாங்கள் எண்டுகோவை உருவாக்கினோம். எண்டுகோவில் உள்ள நாங்கள் ஆர்வமுள்ள விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அறிவோம். நீங்கள் ஓடத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா, 5K, 10K, அரை மராத்தான் அல்லது மராத்தானை இலக்காகக் கொண்டீர்களா அல்லது அடுத்த பைக் ரேஸைக் கிழிக்க விரும்புகிறீர்களா என்பது முக்கியமில்லை - என்டுகோ இந்தப் பாதையில் உங்கள் நம்பகமான துணை.

உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம்
உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்கு, தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் உங்கள் தேவைகளின் அடிப்படையில் enduco உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் எப்போது, ​​எவ்வளவு நேரம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் பயிற்சி உங்களைச் சார்ந்தது, மாறாக அல்ல!
பயிற்சித் திட்டம் அமைக்கப்பட்டவுடன், தழுவல் நிறுத்தப்படாது. உங்கள் பயிற்சிக்கு நேரமில்லையா? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, நீங்கள் அந்த நாளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் எண்டுகோ புத்திசாலித்தனமாக உங்கள் திட்டத்தை மாற்றியமைக்கலாம். நீங்கள் எப்போதாவது வொர்க்அவுட்டை விரும்பவில்லையா? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, இங்கே நீங்கள் கால அளவையும் தீவிரத்தையும் நீங்களே மாற்றிக் கொள்ளலாம் அல்லது முற்றிலும் புதிய பயிற்சி திட்டத்தை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். கூடுதலாக, தினசரி உணர்வு காரணி வினவல் நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது மற்றும் பயிற்சியை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கிறது.

எளிதான ஒருங்கிணைப்பு
உங்கள் அணியக்கூடியவற்றிலிருந்து எண்டுகோவிற்கு உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக இறக்குமதி செய்யுங்கள். நீங்கள் திட்டமிட்ட பயிற்சி அமர்வுகளை என்டுகோவிலிருந்து உங்கள் பைக் கணினி அல்லது இயங்கும் கடிகாரத்திற்கு ஏற்றுமதி செய்யலாம். நாங்கள் தற்போது Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks மற்றும் Zwift ஆகியவற்றிற்கு இடைமுகங்களை வழங்குகிறோம். உங்கள் பயிற்சியை என்டுகோவில் இருந்து பெறுவதற்கும் மற்ற வழிகளில் நாங்கள் தொடர்ந்து பணியாற்றி வருகிறோம்!

எப்படி இது செயல்படுகிறது
எண்டுகோ உங்களை ஆன்போர்டிங் செயல்பாட்டின் போது அறிந்து கொள்கிறது. உங்களின் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை இங்கே தீர்மானிக்கப்படுகிறது, உங்கள் பயிற்சி வரலாற்றை இறக்குமதி செய்து உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை உள்ளிடலாம்.
எந்தெந்த நாட்களில் பயிற்சிக்கு எவ்வளவு நேரம் கிடைக்கும் என்பதை நீங்கள் குறிப்பிடுகிறீர்கள்.
நீங்கள் இதயத் துடிப்பு, வாட்ஸ் அல்லது வேகம் மூலம் பயிற்சி பெற விரும்புகிறீர்களா என்பதைக் குறிப்பிடலாம் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட பயிற்சி அமர்வுகளை ஏற்றுமதி செய்ய வேண்டிய உங்கள் வழங்குநர்களை இணைக்கவும்.
இதன் அடிப்படையில், என்டுகோ உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. உங்கள் இலக்கு எப்பொழுது வரப்போகிறது மற்றும் அதுவரை எந்தெந்தப் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த திட்டமிடப்பட்டுள்ளது என்பது குறித்த முழுப் பருவத்தின் கண்ணோட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.
சீசனின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்யலாம். திருத்து பயன்முறையில் நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கலாம், நகர்த்தலாம் அல்லது நீக்கலாம், ஒரு நாளில் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாவிட்டால் நாட்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் பலவற்றை செய்யலாம்.
திட்டமிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வுக்கும் விரிவான விளக்கத்தைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் இதை உங்கள் இயங்கும் வாட்ச் அல்லது பைக் கணினிக்கு ஏற்றுமதி செய்து உங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்!
இப்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஓடும் காலணிகளை அணிந்துகொண்டு, உங்கள் பைக்கில் குதித்து பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

சிறப்பம்சங்கள்
உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மிகவும் தனிப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்
உங்கள் இயங்கும் வாட்ச் அல்லது பைக் கணினிக்கு திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை ஏற்றுமதி செய்யவும்
நீங்கள் முடித்த பயிற்சி அமர்வுகளை என்டுகோவிற்கு தானாக இறக்குமதி செய்து, திட்டமிட்ட பயிற்சி அமர்வுகளுடன் இணைக்கவும்
உங்கள் தினசரி நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, நீங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்கு தகுதியற்றவராக இருந்தால், பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
உங்கள் சொந்த சவாரிகள் அல்லது ஓட்டங்களை உள்ளிடவும், அதாவது பயணம் அல்லது நண்பர்களுடன் ஓட்டம் போன்றவை, பயிற்சித் திட்டம் அவற்றைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும்.
நீங்கள் பயிற்சியை எவ்வளவு சிறப்பாக முடித்திருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான எளிய பிரதிநிதித்துவம்
உங்கள் பயிற்சி முன்னேற்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்

Enduco உடன் நாங்கள் உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கவும், உங்கள் விளையாட்டு இலக்குகளை அடைவதில் உறுதுணையாகவும் இருக்கிறோம்.