ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். டீல் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.
மன ஆரோக்கியக் குறியீடு
நீங்கள் அளவிடாத ஒன்றை உங்களால் மேம்படுத்த முடியாது. உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணித்து, உங்கள் பலங்களையும் தேவைகளையும் கண்டறிந்து, அதிக மன அமைதியுடன் முன்னேறுங்கள்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம்
சரியான வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் பழக்கங்களை மாற்றுவது கடினம். நேர்மறையான வழக்கங்களை ஏற்படுத்திக்கொண்டு நீண்ட காலத்திற்கு செழிக்க, உங்கள் சுயவிவரத்திற்கு ஏற்ற பரிந்துரைகளைக் கண்டறியுங்கள்.
ஜாய், உங்கள் AI பயிற்சியாளர்
சில நேரங்களில், காத்திருக்காமல், உங்களை நியாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமின்றி, நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க ஜாய் எந்த நேரத்திலும் தயாராக உள்ளது: உங்கள் கேள்விகளைக் கேளுங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆராயுங்கள், உங்கள் சொந்த வேகத்தில் ஆதாரங்களைக் கண்டறியுங்கள்.
நூலகம்
மன நலம் என்பது நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்று. உங்களுக்கு முக்கியமான தலைப்புகளில் 1,500-க்கும் மேற்பட்ட கட்டுரைகள், வீடியோக்கள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்கள்: தூக்கம், பதட்டம், மன உழைப்பு, மேலாளர்களுக்கான கருவிகள்...
ஆலோசனைகள்
சிரமங்கள் தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகரிக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு உண்மையான நிபுணரைச் சார்ந்திருக்க வேண்டும். எங்கள் உளவியலாளர்களில் ஒருவரை ஒரு சில கிளிக்குகளில் அணுகுங்கள் (உங்கள் சந்தாவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அமர்வுகளின் வரம்புகளுக்குள்).
இரகசியத்தன்மை
உங்களைப் பற்றிப் பேசுவதற்கு நம்பிக்கை தேவை. உங்கள் தரவு தொழில்முறை இரகசியத்தன்மையால் பாதுகாக்கப்படுகிறது, ஐரோப்பாவில் சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் மூன்றாம் தரப்பினருடன் ஒருபோதும் பகிரப்படுவதில்லை.
எப்படித் தொடங்குவது?
உங்கள் அணுகலைச் செயல்படுத்தி, உங்கள் iPhone-ல் அல்லது உங்கள் உலாவியில் இருந்து teale-ஐக் கண்டறியவும்.
டீலுடன் உங்கள் மன நலனைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்