Teko: Treino e Bem-Estar

Teko Company

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

டெகோ உங்கள் உடற்பயிற்சியை வடிவமைத்து, உங்கள் தற்போதைய நிலைக்கு ஏற்ப அதைச் சரிசெய்கிறது. நீங்கள் உங்கள் உறக்கம், ஆற்றல், மனநிலை, சோர்வு, வலி ​​போன்றவற்றை விரைவாகச் சரிபார்க்கிறீர்கள், அதற்கேற்ப திட்டம் செயல்படுகிறது. நீங்கள் சரியாக உறங்கவில்லையா? இந்தப் பயிற்சி அதைச் சரிசெய்கிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா? அது அடுத்த கட்டத்திற்கு முன்னேறுகிறது. காலமுறைப்படுத்தலை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளத் தேவையில்லாமல்.

தகவமைப்புப் பயிற்சி
• உங்கள் சுயவிவரம், உபகரணங்கள் மற்றும் கிடைக்கும் நேரத்தின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட வாராந்திர வலிமை மற்றும் ஓட்டத் திட்டம்
• உங்கள் வருகைப் பதிவின் அடிப்படையில் தினசரி சரிசெய்தல்கள்
• சுமை மிக வேகமாக அதிகரிக்கும்போது அமர்வைக் குறைக்கும் அல்லது ஒத்திவைக்கும் பாதுகாப்பு வரம்புகள் — நிலையான விதிகள், கருத்துகள் அல்ல
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட முன்னேற்றத்துடன், செட்கள், சுமைகள் மற்றும் மறுசெய்கைகளின் பதிவு
• உடற்பயிற்சிக் கூட உபகரணத்தின் பெயரால் தேடக்கூடிய, 511 தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்

ஓட்டம்
• வேகம், தூரம் மற்றும் பாதை திட்டமிடலுடன் கூடிய ஜிபிஎஸ் கண்காணிப்பு
• நேரம் அல்லது வேக இலக்குகளுடன் கூடிய பந்தய முறை
• உங்கள் தரவுகளின் அடிப்படையில் மண்டலங்கள் மற்றும் வரம்புகள்

நல்வாழ்வு
• இயக்கம், வார்ம்-அப் மற்றும் கூல்-டவுன் நடைமுறைகள்
• சுவாசம் மற்றும் தளர்வு
• நீரேற்றம், படிகள் மற்றும் மனநிலை கண்காணிப்பு
• ஊட்டச்சத்து கல்வி விளையாட்டு மற்றும் துணை ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்
• மாதவிடாய் சுழற்சி கண்காணிப்பு, விருப்பத்தேர்வு மற்றும் இயல்பாகவே அணைக்கப்பட்டுள்ளது

டெகோ இன்டெலிஜென்ஸ்
உங்கள் உடற்பயிற்சியை எளிய மொழியில் விளக்கும் ஒரு உதவியாளர். அது பேசுகிறது மற்றும் தெளிவுபடுத்துகிறது — அது தீர்மானிப்பதில்லை, உங்கள் திட்டத்தை மாற்றுவதில்லை. இது விருப்பத்தேர்வு: நீங்கள் இதைத் திறக்கவில்லை என்றால், உங்களுடைய எதுவும் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறாது.

உங்கள் தரவு உங்களுடனேயே இருக்கும்
டெகோ உள்ளூர்-முதன்மையானது: உங்கள் வரலாறு உங்கள் சாதனத்தில், ஒரு மறைகுறியாக்கப்பட்ட தரவுத்தளத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்தச் செயலி இணையம் இல்லாமலேயே செயல்படும். இதில் விளம்பரங்கள் இல்லை, பகுப்பாய்வுகள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை. நீங்கள் சந்தா செலுத்தும்போது, ​​சந்தா செல்லுபடியாகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க, கொள்முதல் ரசீது மட்டுமே அச்சிடப்படும். தொலைபேசிகளை மாற்ற, உங்களுக்கு மட்டுமே தெரிந்த கடவுச்சொல்லுடன் ஒரு மறைகுறியாக்கப்பட்ட காப்புப்பிரதியை உருவாக்குகிறீர்கள்.

சந்தா
முழுமையான அணுகல் சந்தா மூலம் கிடைக்கும், கூகிள் பிளே வழங்கும் 7 இலவச நாட்களுடன். மாதாந்திரம் R$ 14.90 · வருடாந்திரம் R$ 143.04 (மாதத்திற்கு R$ 11.92 க்கு சமம்). கட்டணம் செலுத்துதல் மற்றும் ரத்து செய்தல் ஆகியவை Google Play மூலம் செய்யப்படுகின்றன; Teko உங்கள் அட்டை விவரங்களை ஒருபோதும் பார்ப்பதில்லை. எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம் — பணம் செலுத்திய காலம் முடியும் வரை அணுகல் தொடரும், மேலும் உங்கள் வரலாறு எதுவும் நீக்கப்படாது.

TEKO என்பது என்ன அல்ல
இது மருத்துவம், பிசியோதெரபி அல்லது உடற்கல்வி மதிப்பீடுகளுக்கு மாற்றாகாது. இது நோயைக் கண்டறியாது, சிகிச்சையை பரிந்துரைக்காது, அல்லது ஒரு மருத்துவ சாதனமும் அல்ல. இது ஒரு உணவுக்கட்டுப்பாட்டு செயலி அல்ல: இதில் உணவுப் பதிவு அல்லது கலோரி எண்ணிக்கை இல்லை. 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கானது.

தொடர்ச்சியான வலி, காயம் அல்லது உடல்நிலை பாதிப்பு ஏற்பட்டால், ஏதேனும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

புதிய அம்சங்கள்

Em Montar com o Teko Intelligence, o plano passa a seguir os dias que você
descreve — e avisa quando o pedido for diferente do seu perfil.

E se você escrever algo sobre sofrimento emocional ou transtorno alimentar,
no chat ou ao descrever o treino, o Teko responde com acolhimento e indica
onde buscar ajuda, em vez de montar um plano.