BaseBlocks+
4.7star
44 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
BaseBlocks+ மூலம் வலுவாக நகர்த்தவும். உங்கள் பயிற்சி இலக்கின் அடிப்படையில் 50+ கலிஸ்தெனிக்ஸ் மற்றும் மொபிலிட்டி திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.
எந்த வலிமை மட்டத்திலும் தொடங்கவும்
எங்களிடம் முழுமையான ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வழங்கப்படும் திட்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் முதல் உதவியற்ற கன்னம் அல்லது டிப் பெற விரும்புகிறீர்களா? உங்களுக்காகவே ஆறு பாகங்கள் கொண்ட தொடர் எங்களிடம் உள்ளது. உங்களிடம் அடிப்படைகள் இருந்தால், பிளாஞ்ச் அல்லது முன் லீவரைத் திறக்க விரும்பினால், பொதுவான மற்றும் திறன் சார்ந்த திட்டங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
எங்கள் திட்டங்கள் அனைத்தும் அடிப்படை மற்றும் முன்னேற்ற சோதனைகள் உள்ளன. நீண்ட காலப் போக்குகளைக் கண்காணிக்க பொதுவான வலிமை அளவீடுகள் (தள்ளுதல், இழுத்தல் மற்றும் கீழ் உடல்) ஆகியவற்றின் கலவையும், ஒவ்வொரு நிரலின் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்குத் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட சோதனைகளும் இதில் அடங்கும். ஒரு நிரலை முடித்தவுடன், நீங்கள் எவ்வளவு மேம்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.
உங்கள் உடலை புல்லட் ப்ரூஃப் செய்யுங்கள்
Jean-Claude Van Damme போன்ற பிளவுகளை நீங்கள் செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது பொதுவான நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எங்களின் மொபைலிட்டி திட்டங்களுடன் நாங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துள்ளோம்.
உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டு உங்களிடம் உள்ளதா அல்லது நீங்கள் அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒவ்வொரு முக்கிய கூட்டுக்கும் Prehab திட்டங்களைப் பார்க்கவும்.
ஒவ்வொரு கலிஸ்தெனிக்ஸ் திறன்
எங்களிடம் ஒவ்வொரு கலிஸ்தெனிக்ஸ் திறனுக்கும் ஒரு அடுக்குத் தொடர் திட்டங்கள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் முதல் தசைப்பிடிப்பைத் தாக்க முயற்சிக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் பிளாஞ்ச் ஹோல்டின் காலத்தை அதிகரிக்க முயற்சித்தாலும், உங்களுக்காக ஒரு திட்டம் உள்ளது.
எந்தத் திறனில் கவனம் செலுத்துவது என்று உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் உலகளவில் வலிமையை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா? பொதுவான கலிஸ்தெனிக்ஸ் நடைமுறைகளைப் பாருங்கள்.
உங்கள் உடலில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்
எங்கள் வீடியோ டுடோரியல்கள் உங்கள் பயிற்சி நிலைக்கு குறிப்பிட்டவை. நீங்கள் ஒரு முழுமையான தொடக்கக்காரரா?
உங்களுக்குத் தொடர்புடைய முக்கிய விவரங்களை நாங்கள் உள்ளடக்கி, இரைச்சலைத் தவிர்க்கிறோம். நீங்கள் இன்னும் மேம்பட்டவரா? நாங்கள் சிறந்த விவரங்களை உள்ளடக்குகிறோம், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்தவற்றில் உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்படாது.
பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எங்கள் பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை ஏற்கிறீர்கள்: https://trybe.do/terms
எந்த வலிமை மட்டத்திலும் தொடங்கவும்
எங்களிடம் முழுமையான ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வழங்கப்படும் திட்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் முதல் உதவியற்ற கன்னம் அல்லது டிப் பெற விரும்புகிறீர்களா? உங்களுக்காகவே ஆறு பாகங்கள் கொண்ட தொடர் எங்களிடம் உள்ளது. உங்களிடம் அடிப்படைகள் இருந்தால், பிளாஞ்ச் அல்லது முன் லீவரைத் திறக்க விரும்பினால், பொதுவான மற்றும் திறன் சார்ந்த திட்டங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
எங்கள் திட்டங்கள் அனைத்தும் அடிப்படை மற்றும் முன்னேற்ற சோதனைகள் உள்ளன. நீண்ட காலப் போக்குகளைக் கண்காணிக்க பொதுவான வலிமை அளவீடுகள் (தள்ளுதல், இழுத்தல் மற்றும் கீழ் உடல்) ஆகியவற்றின் கலவையும், ஒவ்வொரு நிரலின் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்குத் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட சோதனைகளும் இதில் அடங்கும். ஒரு நிரலை முடித்தவுடன், நீங்கள் எவ்வளவு மேம்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.
உங்கள் உடலை புல்லட் ப்ரூஃப் செய்யுங்கள்
Jean-Claude Van Damme போன்ற பிளவுகளை நீங்கள் செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது பொதுவான நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எங்களின் மொபைலிட்டி திட்டங்களுடன் நாங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துள்ளோம்.
உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டு உங்களிடம் உள்ளதா அல்லது நீங்கள் அதிக நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஒவ்வொரு முக்கிய கூட்டுக்கும் Prehab திட்டங்களைப் பார்க்கவும்.
ஒவ்வொரு கலிஸ்தெனிக்ஸ் திறன்
எங்களிடம் ஒவ்வொரு கலிஸ்தெனிக்ஸ் திறனுக்கும் ஒரு அடுக்குத் தொடர் திட்டங்கள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் முதல் தசைப்பிடிப்பைத் தாக்க முயற்சிக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் பிளாஞ்ச் ஹோல்டின் காலத்தை அதிகரிக்க முயற்சித்தாலும், உங்களுக்காக ஒரு திட்டம் உள்ளது.
எந்தத் திறனில் கவனம் செலுத்துவது என்று உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் உலகளவில் வலிமையை வளர்க்க விரும்புகிறீர்களா? பொதுவான கலிஸ்தெனிக்ஸ் நடைமுறைகளைப் பாருங்கள்.
உங்கள் உடலில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்
எங்கள் வீடியோ டுடோரியல்கள் உங்கள் பயிற்சி நிலைக்கு குறிப்பிட்டவை. நீங்கள் ஒரு முழுமையான தொடக்கக்காரரா?
உங்களுக்குத் தொடர்புடைய முக்கிய விவரங்களை நாங்கள் உள்ளடக்கி, இரைச்சலைத் தவிர்க்கிறோம். நீங்கள் இன்னும் மேம்பட்டவரா? நாங்கள் சிறந்த விவரங்களை உள்ளடக்குகிறோம், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்தவற்றில் உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்படாது.
பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எங்கள் பயன்பாட்டு விதிமுறைகளை ஏற்கிறீர்கள்: https://trybe.do/terms
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
43 கருத்துகள்
புதியது என்ன
-Bug fixes
-Workout UX improvements
-Resume workouts
-Workout UX improvements
-Resume workouts
