நினைவாற்றல் தியானத்திற்கான பல்வேறு ஆடியோ வழிகாட்டிகள்:
* உடல் ஸ்கேன் * மூச்சு மற்றும் உடல் * ஒலிகள் மற்றும் எண்ணங்கள் * 3-படி சுவாச இடம் * மனதுடன் நடப்பது * அமர்ந்து தியானம் (திறந்த) * 30 நிமிட அமைதியான உட்கார்ந்து, மணியுடன்
தியானங்கள் பாங்கூர் பல்கலைக்கழகத்தில் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சி மையத்தின் இயக்குனர் டாக்டர் ரெபேக்கா கிரேனின் அனுமதியுடன் வழங்கப்படுகின்றன மற்றும் பகிரப்படுகின்றன.
பயன்பாடு இலவசம், இதில் விளம்பரங்கள் இல்லை மற்றும் எம்ஐடி உரிமத்தின் கீழ் ஓப்பன் சோர்ஸ் செய்யப்பட்டுள்ளது. மூல குறியீடு இங்கே கிடைக்கிறது: https://github.com/vbresan/MindfulnessMeditation
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 ஜூலை, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்
தரவுப் பாதுகாப்பு
arrow_forward
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக