Walk@Work

UVic

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Walk @ Work ஆனது பணிச்சூழலில் உடல்ரீதியான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தானியங்கி செயல்திட்டமாகும். நீங்கள் வேலை நேரங்களில் நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் நேரத்தை அதிகரித்து, அதிகரிக்கும் காலங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் உத்திகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

நாற்காலியில் இருந்து எடுக்கும் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் சிலவற்றை செய்வது, நகரும் அல்லது நடைபயிற்சி செய்வது, ரோம உட்கார்ந்த நேரத்தை குறைப்பதற்கும், நீங்கள் நகர்த்துவதையோ அல்லது நாளைய நடக்கிற நேரத்தையும் அதிகரிக்கச் செய்வதற்கோ எளிதான வழியாகும்; இது இயக்கம் இல்லாமல் மீதமுள்ள நீண்ட காலத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

புதிய அம்சங்கள்

Millores de rendiment