juli chronic condition tracker

juli Inc

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஜூலி உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்: உங்கள் உடல்நலத் தரவுகள் அனைத்தும் சேர்ந்து உங்கள் மனச்சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா, இருமுனைக் கோளாறு, நாள்பட்ட வலி, ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஆஸ்துமா, மனச்சோர்வு அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நிலையில் இருந்தால், மீண்டும் ஒரு எபிசோடில் வருவதைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுவதாகும். அதற்கான தூண்டுதல்கள் ஏராளமாக உள்ளன, மேலும் இது உங்கள் தூக்கமா, உங்கள் செயல்பாடு/வொர்க்அவுட்டா அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை இயக்கும் வானிலையா என்பது பெரும்பாலும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருக்கச் சொல்லியிருக்கலாம், ஆனால் எவரும் முதலீடு செய்ய விரும்பும் அதிகமான வேலைகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

உண்மையில் இது தேவையில்லை: நீங்கள் ஸ்மார்ட்போன், உங்கள் ஃபிட்பிட், உங்கள் ஸ்டெப் கவுண்டர், உங்கள் ஸ்மார்ட்வாட்ச் இவை அனைத்தும் உங்களுக்காக இந்த வேலையைச் செய்கின்றன. உங்கள் செயல்பாடு, இதயத் துடிப்பு அல்லது தூக்கம், மருந்து கடைபிடித்தல் அல்லது காபி நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கண்காணிப்பது, சூரிய ஒளி, மகரந்தம் அல்லது காற்று மாசுபாடு போன்ற வெளிப்புறத் தரவைச் சேர்ப்பது போன்றவற்றிலிருந்து தொடர்புடைய சுகாதாரத் தகவலை உங்கள் விரல் நுனியில் வழங்குவதற்காக, இந்தத் தரவு அனைத்தையும் ஜூலி ஒருங்கிணைக்கிறது. ஜூலி உங்கள் உடல்நிலை தொடர்பான நல்வாழ்வைப் பற்றிய சில விரைவான கேள்விகளையும் தினமும் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். போன்ற கேள்விகள்:
(ஆஸ்துமாவிற்கு) நீங்கள் நேற்று உங்கள் இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா அல்லது மூச்சுத் திணறல் காரணமாக எழுந்தீர்களா?
(மனச்சோர்வுக்கு) இன்று நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆற்றல் நிலை எப்படி இருக்கிறது
(நாட்பட்ட வலிக்கு) உங்கள் வலியின் நிலை என்ன மற்றும் உங்கள் வலி உங்கள் செயல்பாடுகளில் எவ்வளவு தலையிடுகிறது
இந்தத் தரவு அனைத்தும் உங்கள் நாள்பட்ட நிலையை பாதிக்கும் வடிவங்களைக் கண்டறியவும் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கும். ஜூலி என்பது புதிய உங்களுக்கான முதல் தொடக்கமாகும்.

ஜூலியின் செயல்பாடுகள் விரிவாக:

உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும்:
உங்கள் ஸ்மார்ட்போன், ஸ்மார்ட்வாட்ச் அல்லது ஃபிட்பிட்டில் சேகரிக்கப்பட்ட சுகாதாரத் தரவைச் சேகரிக்கவும்: தூக்கம், செயல்பாடு, உடற்பயிற்சிகள், இதயத் துடிப்பு, சுழற்சி, O2 செறிவு, காலம் மற்றும் பல
நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் துல்லியமாக வானிலை முன்னறிவிப்பு, மகரந்தம் மற்றும் காற்று மாசுபாடு ஆகியவற்றைப் பெறுங்கள்
உங்கள் தினசரி நிலைமையைக் கண்காணிக்கவும்: அத்தியாயங்கள், மனநிலை, ஆற்றல், மருந்து உட்கொள்ளல் - விரைவாகவும் எளிதாகவும் ஒரே தொடுதலுடன். உங்கள் நிலைக்கு முக்கியமானதாக நீங்கள் நினைக்கும் எதையும் நீங்கள் கூடுதலாகக் கண்காணிக்கலாம்

தூண்டுதல்களைக் கண்டறியவும்
தினசரி அடிப்படையில் உங்கள் சூழ்நிலையைக் காட்சிப்படுத்தவும், போக்குகளைப் பார்க்கவும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் பிற காரணிகளுக்கு இடையே உள்ள தொடர்புகளைக் கண்டறியவும்.
தூண்டுதல்களைக் கண்டறிவதன் மூலமோ அல்லது உங்களுக்கு மோசமான எபிசோட் இருக்கும்போது எது உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலமோ உங்கள் உடல்நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
ஜூலி உங்கள் மருந்தை நினைவில் கொள்வதை எளிதாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் கவலைப்படாமல் ஆரோக்கியமாக வாழலாம். ஆஸ்துமா, மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனை கொண்ட ஒரு நபராக உங்கள் மருந்து உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்து, அது உங்கள் நல்வாழ்வில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பார்க்கலாம்.

ஒரு ஜர்னலை வைத்திருங்கள்
உங்கள் விரல் நுனியில் ஒரு முழு மருத்துவப் பதிவேடு மற்றும் அதில் குறிப்பிடத்தக்கவை பற்றிய தனிப்பட்ட குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்.

கேமிஃபைட் கோல்கள்
டெய்லி டேர்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உதவும் எளிதான இலக்குகளாகும். அவற்றை அடைவதன் மூலம் நீங்கள் நாணயங்களையும் பேட்ஜ்களையும் சம்பாதிக்கலாம். இது ஒரு வேடிக்கையான விஷயம் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஜூலி நிறுவனர்கள் இருமுனைக் கோளாறு போன்ற பல்வேறு நிலைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆஸ்துமா, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நாள்பட்ட வலி போன்றவற்றின் தயவில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் அவர்கள் எலக்ட்ரானிக் மந்திரவாதிகள் மற்றும் ஆப்பிள் ஹெல்த், கூகுள் ஃபிட், வானிலை தரவு மற்றும் பலவற்றை தங்கள் நோக்கத்திற்காக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று யோசித்தார்கள். ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது இருமுனைக் கோளாறு தொடர்பான தரவைக் கண்காணிக்கும் முயற்சியைக் குறைக்கும் மற்றும் மருந்துகளுக்கான நினைவூட்டல் செயல்பாட்டைக் கொண்ட ஹெல்த் டிராக்கர் அல்லது ஜர்னலின் யோசனையை அவர்கள் கொண்டு வந்தனர். மேலும் நாள்பட்ட நிலைமைகள் விரைவில் வரவுள்ளன.

ஜூலி என்பது உங்கள் நிலைமையின் மேலாளராக இருப்பது பற்றியது. உங்கள் ஆஸ்துமா, மனச்சோர்வு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எவ்வளவு உடற்பயிற்சி நல்லது, சூரிய ஒளி உங்கள் இருமுனைக் கோளாறுக்கு உதவுமா அல்லது எவ்வளவு தூக்கம் உங்கள் நாள்பட்ட வலிக்கான எச்சரிக்கை சமிக்ஞை என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். கட்டுப்பாடு என்பது என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். ஜூலியுடன் உங்கள் உடல்நலத் தரவுகள் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வசதியாக வைக்கப்படும்.