Any Training

AS-Pavlov

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
நீங்கள் எத்தனை பயிற்சிகளையும் உருவாக்கலாம் (இலவச பதிப்பில், 10 க்கு மேல் இல்லை).
உடற்பயிற்சியின் பயிற்சி சுழற்சியை எத்தனை பயிற்சி நாட்களாகவும் பிரிக்கலாம் (இலவச பதிப்பில், சிறந்த முடிவின் 3 + நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.
ஒரு நாளுக்குள், நீங்கள் எத்தனை அணுகுமுறைகளையும் உருவாக்கலாம் (இலவச பதிப்பில், 5 க்கு மேல் இல்லை).
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை அமைக்கலாம். இது அமைக்கப்பட்டுள்ளது: பயிற்சிகள் செய்யப்பட வேண்டிய காலம் (நாட்களில்), அல்லது வாரத்தின் நாட்கள்.
3 வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன: ஒரு அணுகுமுறையில் மீண்டும் மீண்டும் அதிகரிக்க, ஒரு அணுகுமுறையில் எடையை (ஒரு முறை) அதிகரிக்க, மற்றும் ஒரு அணுகுமுறையை செயல்படுத்தும் நேரத்தை மேம்படுத்த.
அணுகுமுறைகளில் உள்ள மதிப்புகள் முழுமையான மதிப்புகளில் அல்லது சிறந்த முடிவின் சதவீதமாக அமைக்கப்படலாம் (ஒரு சதவீதத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பயிற்சி சுழற்சியில் பூஜ்ஜிய நாள் சேர்க்கப்படும் - சிறந்த முடிவின் நாள்).
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கான பயிற்சி சுழற்சியும் ஒரு பயிற்சி நாளிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு செய்யப்படுகிறது, ஆனால் உடனடியாக வேறு எந்த நாளுக்கும் செல்ல முடியும்.
அணுகுமுறைகளைச் செயல்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் மீண்டும் தொடங்கலாம் (யாராவது உங்களைத் திசைதிருப்பினால், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்து மீண்டும் செய்ய முடிவு செய்தால்).
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்கள் பயிற்சியின் வரலாற்றை விண்ணப்பம் உள்ளிடும். வரலாற்றை உரை மற்றும் வரைகலை வடிவில் பார்க்கலாம். சிறந்த முடிவு பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது, மறுநிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை, அணுகுமுறைகளின் எண்ணிக்கை, பயிற்சி நாட்களின் எண்ணிக்கை, அனைத்து அணுகுமுறைகளிலும் உயர்த்தப்பட்ட மொத்த எடை, பயிற்சியில் செலவழித்த நேரம்.
பயிற்சிகளின் பட்டியலை (உங்களுக்குத் தேவையானவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து) ஒரு கோப்பிற்கு ஏற்றுமதி செய்து, அதை தூதருக்கு அனுப்பலாம். இதற்குப் பிறகு, கோப்பை மற்றொரு சாதனத்திற்கு இறக்குமதி செய்யலாம்.
நீங்கள் பயிற்சி வரலாற்றை ஒரு கோப்பில் ஏற்றுமதி செய்து அதை தூதருக்கு அனுப்பலாம். இதற்குப் பிறகு, கோப்பை மற்றொரு சாதனத்திற்கு இறக்குமதி செய்யலாம்.
பயன்பாட்டில், நீங்கள் பின்வரும் மொழிகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்: 中国, ஆங்கிலம், Español, हिन्दी, العربية, বাংলা, Português, Russian, Es, Français.
நீங்கள் தேதி வடிவம், எண்கள் எவ்வாறு காட்டப்படும் மற்றும் வாரத்தின் முதல் நாள் (வாராந்திர வரலாற்றில் முக்கியமானது) ஆகியவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
நீங்கள் ஒரு தீம் தேர்வு செய்யலாம் - அதாவது, நீங்கள் விரும்பும் வண்ணத் திட்டம்.
பயன்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த விரிவான உதவியை ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது.

புதிய அம்சங்கள்

1.18