Anxiety Relief: ASMR Triggers

Aesthetic lab

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ADHD, மன இறுக்கம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஆல் இன் ஒன் ஸ்ட்ரெஸ் ரிலீஃப் கேம், மியூசிக் கேம் மூலம் மன அழுத்த நிவாரணத்துடன் ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்!

சந்தூரை இசைக்கவும், மியூசிக் டைல்ஸ் மீது தட்டவும், ஸ்லிம்ஸ் ஸ்க்விஷ் செய்யவும், மேற்கோள்களைப் படிக்கவும், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைப் பின்தொடரவும், மற்றும் பலவிதமான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பொருட்களுடன் ஃபிட்ஜெட் செய்யவும், அனைத்தும் ஒரே விளையாட்டில்.

அம்சங்கள்:

சந்தூர்: அமைதியான மற்றும் நிதானமான மெல்லிசைகளை உருவாக்க பாரம்பரிய இந்திய இசைக்கருவியான சந்தூர் வாசிக்கவும்.
மியூசிக் டைல்ஸ்: உங்கள் சொந்த துடிப்புகளையும் மெலடிகளையும் உருவாக்க மியூசிக் டைல்ஸைத் தட்டவும் அல்லது பிரபலமான பாடல்களுடன் இசைக்கவும்.
சேறுகள்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க சேறுகளை நசுக்கி நீட்டவும்.
மேற்கோள்கள்: உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்களைப் படிக்கவும்.
வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்: நிதானமாகவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட காட்சி தியானங்கள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பின்பற்றவும்.
ஃபிட்ஜெட்டுகள்: மன அழுத்தம் மற்றும் சலிப்பைப் போக்க ஃபிட்ஜெட்களைத் தட்டவும், ஸ்வைப் செய்யவும் மற்றும் இழுக்கவும்.
பலன்கள்:

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
கவனம் மற்றும் செறிவு மேம்படுத்த
உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும்
படைப்பாற்றல் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்தவும்
தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கவும்
இன்றே மியூசிக் கேம் மூலம் மன அழுத்த நிவாரணத்தைப் பதிவிறக்கி, மிகவும் அமைதியான மற்றும் நிதானமாக உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!