Lite n' Easy
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வாராந்திர எடை இழப்பு கண்காணிப்பு, உடல் அளவீடு கண்காணிப்பு, உங்கள் வாராந்திர மெனுக்களை எளிதாக அணுகுதல் மற்றும் எங்கள் ActiveATE வழிகாட்டப்பட்ட வீடியோ உடற்பயிற்சி திட்டம் போன்ற அம்சங்களுடன் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை விரைவில் அடைய உதவும் வகையில் Lite n’ Easy இன் புதிய மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி மட்டுமே திட்டத்தை விட ஒருங்கிணைந்த உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் நீண்ட கால எடை இழப்பை வழங்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதனால்தான் ActiveATE ஆனது Lite n' Easy இன் உணவுத் திட்டங்களை நிறைவு செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை விரைவில் அடையவும் பராமரிக்கவும் முடியும்.
ActiveATE ஆனது ஆரம்பநிலையிலிருந்து இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட வரையிலான உடற்பயிற்சி நிலைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த திட்டம் கார்டியோ மற்றும் வலிமையை வளர்க்கும் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் வழிகாட்டப்பட்ட வீடியோக்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வாரமும் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட 30 நிமிட கார்டியோ அமர்வுகள் அடங்கும். ActiveATE திட்டத்தில் பங்கேற்க, Lite n’ Easy Resistance பேண்டுகளுக்கு வெளியே, லைட் n’ Easy இணையதளம் மூலம் உணவுத் திட்ட ஆர்டருடன் வாங்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச உபகரணங்கள் தேவை.
தொடர்ந்து ஆதரவு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் செய்திகள் மற்றும் லைட் என்' ஈஸி டயட்டீஷியன்கள் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆலோசகர்களின் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளுடன் உங்களைக் கண்காணிக்கும்.
லைட் அன் ஈஸியின் ருசியான ஹோம் டெலிவரி உணவுகளுடன் இணைந்து, உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் வெற்றிபெற உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் கிடைக்கும். எனவே, வெற்றி வேகனில் குதித்து, லைட் அன் ஈஸி மூலம் ஏற்கனவே தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தி வரும் ஆயிரக்கணக்கான ஆஸ்திரேலியர்களுடன் சேருங்கள்.
லைட் என்’ ஈஸி ஆப் அம்சங்கள்:
• ActiveATE வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் செலவிடும் வாராந்திர நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் சொந்த தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும் திறன் உட்பட.
• உங்கள் மதிப்பீட்டை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்கள் பிஎம்ஐயை அளவிடவும்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்கு அமைப்பு.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிட உங்கள் எடை மற்றும் இடுப்பு அளவீடுகளை கண்காணிக்கவும்.
• உங்கள் எடை இழப்பை வரைபடமாக்க, மாதாந்திர, காலாண்டு மற்றும் வருடாந்திர வரைபடங்களைப் பார்க்கவும்.
• உங்கள் எடைக் குறைப்புப் பயணத்தில் உத்வேகத்துடன் இருக்க உதவும் புகைப்படத் தொகுப்பை உருவாக்கவும்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செய்திகள் உங்களை உந்துதல் மற்றும் பாதையில் வைத்திருக்கும்.
• உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு இலக்குகளைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உங்கள் தினசரி மற்றும் வாராந்திர மெனு திட்டங்களை அணுகவும்.
• உங்கள் வரவிருக்கும் வாராந்திர ஆர்டரை முன்னோட்டமிட்டு, உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும்.
• லைட் அன் ஈஸி உணவுகள் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல்களை அணுகவும்.
• நமது உணவுமுறை நிபுணர்களிடமிருந்து ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி மேலும் அறிக.
• உங்கள் இலக்குகளை அடைய உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் வாராந்திர பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
• உங்களுக்கு பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிப்புகளை வழங்க ஆதாரங்களை அணுகவும்.
• புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெற தேர்வு செய்யவும்
உங்கள் எடை இழப்பு வெற்றியைத் தொடங்க லைட் என்’ ஈஸி பயன்பாட்டை இன்றே பதிவிறக்கவும்.
ActiveATE ஆனது உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர்களால் ஆஸ்திரேலியாவின் உடல் செயல்பாடு வழிகாட்டுதல்களைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி மட்டுமே திட்டத்தை விட ஒருங்கிணைந்த உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் நீண்ட கால எடை இழப்பை வழங்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அதனால்தான் ActiveATE ஆனது Lite n' Easy இன் உணவுத் திட்டங்களை நிறைவு செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை விரைவில் அடையவும் பராமரிக்கவும் முடியும்.
ActiveATE ஆனது ஆரம்பநிலையிலிருந்து இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட வரையிலான உடற்பயிற்சி நிலைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த திட்டம் கார்டியோ மற்றும் வலிமையை வளர்க்கும் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் வழிகாட்டப்பட்ட வீடியோக்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வாரமும் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட 30 நிமிட கார்டியோ அமர்வுகள் அடங்கும். ActiveATE திட்டத்தில் பங்கேற்க, Lite n’ Easy Resistance பேண்டுகளுக்கு வெளியே, லைட் n’ Easy இணையதளம் மூலம் உணவுத் திட்ட ஆர்டருடன் வாங்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச உபகரணங்கள் தேவை.
தொடர்ந்து ஆதரவு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் செய்திகள் மற்றும் லைட் என்' ஈஸி டயட்டீஷியன்கள் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆலோசகர்களின் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளுடன் உங்களைக் கண்காணிக்கும்.
லைட் அன் ஈஸியின் ருசியான ஹோம் டெலிவரி உணவுகளுடன் இணைந்து, உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் வெற்றிபெற உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் கிடைக்கும். எனவே, வெற்றி வேகனில் குதித்து, லைட் அன் ஈஸி மூலம் ஏற்கனவே தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தி வரும் ஆயிரக்கணக்கான ஆஸ்திரேலியர்களுடன் சேருங்கள்.
லைட் என்’ ஈஸி ஆப் அம்சங்கள்:
• ActiveATE வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் செலவிடும் வாராந்திர நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் சொந்த தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும் திறன் உட்பட.
• உங்கள் மதிப்பீட்டை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன் உங்கள் பிஎம்ஐயை அளவிடவும்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்கு அமைப்பு.
• உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிட உங்கள் எடை மற்றும் இடுப்பு அளவீடுகளை கண்காணிக்கவும்.
• உங்கள் எடை இழப்பை வரைபடமாக்க, மாதாந்திர, காலாண்டு மற்றும் வருடாந்திர வரைபடங்களைப் பார்க்கவும்.
• உங்கள் எடைக் குறைப்புப் பயணத்தில் உத்வேகத்துடன் இருக்க உதவும் புகைப்படத் தொகுப்பை உருவாக்கவும்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செய்திகள் உங்களை உந்துதல் மற்றும் பாதையில் வைத்திருக்கும்.
• உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு இலக்குகளைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உங்கள் தினசரி மற்றும் வாராந்திர மெனு திட்டங்களை அணுகவும்.
• உங்கள் வரவிருக்கும் வாராந்திர ஆர்டரை முன்னோட்டமிட்டு, உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும்.
• லைட் அன் ஈஸி உணவுகள் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல்களை அணுகவும்.
• நமது உணவுமுறை நிபுணர்களிடமிருந்து ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி மேலும் அறிக.
• உங்கள் இலக்குகளை அடைய உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் வாராந்திர பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும்.
• உங்களுக்கு பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிப்புகளை வழங்க ஆதாரங்களை அணுகவும்.
• புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெற தேர்வு செய்யவும்
உங்கள் எடை இழப்பு வெற்றியைத் தொடங்க லைட் என்’ ஈஸி பயன்பாட்டை இன்றே பதிவிறக்கவும்.
ActiveATE ஆனது உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர்களால் ஆஸ்திரேலியாவின் உடல் செயல்பாடு வழிகாட்டுதல்களைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
