அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்றது.
* உங்கள் முன்னோக்கிய தலை நிலை மற்றும் வளைந்த தோள்களைச் சரிசெய்யுங்கள்
* உங்கள் முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியைத் தணிக்கவும்
* விரைவான உடல் நிலை இடைவேளைகளை எடுக்க நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்.
* உங்கள் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்
* உங்கள் முழு உடலையும் முதுகெலும்பையும் சீரமைக்கவும்
* நன்றாக உணருங்கள் மற்றும் இளமையாகத் தோற்றமளியுங்கள்
-- 7-நாள் இலவச சோதனை அடங்கும் --
செயலி அம்சங்கள்:
- நீங்கள் தினமும் பின்பற்றக்கூடிய 50-க்கும் மேற்பட்ட உடல் நிலை பயிற்சிகள்
- விரைவான வேலை இடைவேளைகள் (2-5 நிமிடங்கள்)
- நீங்கள் உடல் நிலை பயிற்சி செய்ய விரும்பும் போது அறிவிப்புகளை அமைக்கவும்
- உங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சிகளை எளிதாகக் கண்டறிய அவற்றைச் சேமிக்கவும்
- நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்ல உதவும் அழகான கவுண்ட்டவுன் டைமர்
- நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் குறிப்பிட்ட உடல் பாகங்களைத் தேடுங்கள்
- ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் அறிவிக்கும் குரல் பதிவு
- வரவிருக்கும் ஒவ்வொரு பயிற்சியின் முன்னோட்டம்
- மேலும் பல!
**PostureFlow பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம். அனைத்து உடல் நிலை பயிற்சிகளையும் திறக்க, 7-நாள் இலவச சோதனையுடன் தொடங்கும் மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர சந்தாவை நாங்கள் வழங்குகிறோம். கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், 7 நாள் சோதனைக் காலம் முடிவதற்குள் ரத்துசெய்துவிடவும்.
போஸ்டர்ஃப்ளோ குழுவினரால் (நிறுவனர்: லியோன் டுரெட்ஸ்கி) உருவாக்கப்பட்டது, யூடியூபில் 35 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பார்வைகளைப் பெற்றது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 மார்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்