نصائح لتضخيم العضلات

Name: نصائح لتضخيم العضلات
Availability: InStock
Rating: 4.400000095367432 (181 reviews)
Author: DEVBNIAICH

DEVBNIAICH

விளம்பரங்கள் உள்ளன

4.4

181 கருத்துகள்

50ஆ+

பதிவிறக்கியவை

அனைவருக்குமானது

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பாடிபில்டிங் டிப்ஸ்... தசை பெருக்குதல், புதிய உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் தங்கள் விளையாட்டு வாழ்க்கையில் தேவைப்படும் சில முக்கியமான ஆலோசனைகளை உள்ளடக்கியது. 100 வயதில் பாடிபில்டிங் பயிற்சியாளரிடம் செல்வதற்குப் பதிலாக வீட்டிலேயே பயன்படுத்த வேண்டிய நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை இங்கே காணலாம். % இயற்கை வழிகள்.

வீட்டிலேயே பாடிபில்டிங் என்பது உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுடனும் பொதுவாக நன்மை பயக்கும் மற்றும் நல்ல தோற்றத்தை அளிக்கும் மிக முக்கியமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். இந்த சுவாரஸ்யமான விளையாட்டை அதிகம் பயன்படுத்த, பயன்பாட்டை பல முக்கிய பிரிவுகளாகப் பிரித்துள்ளோம். பயன்பாட்டில் உள்ளடங்கியவை:

பாடிபில்டிங் பெருத்தல்
உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் தசைகளை உருவாக்குதல்
ஆரம்பநிலைக்கான உடற்கட்டமைப்பு
பொதுவான பயிற்சி குறிப்புகள்
தசைகள் அளவு எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது?
10 தங்க விதிகள்
ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் ஒரு தசையை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
போதுமான ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி நாட்களைக் குறைக்கவும்
பின் பயிற்சிகள்
மற்றவர்களின் உடலால் பாதிக்கப்படாதீர்கள்
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு வலி உணர்வு
தசை கண்ணீர் சிகிச்சை
உடலமைப்பு ஹார்மோன்கள்
எனது கை தசைகளை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?
தசைகளை வலுப்படுத்தும் உணவு
வலிமை பயிற்சிக்குப் பிறகு உடலுக்கு புரதத்தை மீட்டெடுக்கவும்
வலிமை மற்றும் கை தசை பயிற்சிகளுக்கு முன் ஊட்டச்சத்து
எடை தூக்குவது தீங்கு விளைவிக்கும்?
பளு தூக்குதலுக்குப் பிறகு ஓடுவது நல்லதா?
வலிமை பயிற்சிகளுக்கு பொருத்தமான வயது
புரதச் சத்துக்கள் தீங்கு விளைவிப்பதா?
புஷ்-அப் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
✔ எளிதான பயன்பாடு
✔ எழுத்துரு விரிவாக்க அம்சம்
✔ அறிவிப்புகள் அம்சம்
✔ விண்ணப்பத்தைப் பகிரவும்
✔ மற்றும் அதன் மூலம் மேலும் பயன்பாடுகள்
✔ எங்களுடன் தொடர்புகொள்வது எளிது

உங்களுக்கு பிடிக்கும் என்று நம்புகிறோம்
பதிப்பு 100% இலவசம்.
நட்சத்திரங்களுடன் ஊக்கமளிக்க மதிப்பிட மறக்காதீர்கள், நன்றி.

புதுப்பிக்கப்பட்டது:

14 நவ., 2023

தரவுப் பாதுகாப்பு

டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.