ஷிப்ட் வேலை உங்கள் தூக்கம், ஆற்றல் மற்றும் மீட்சியைச் சீர்குலைக்கிறது. ஷிப்ட்ரிகவர் அதைச் சரிசெய்கிறது.
செவிலியர்கள், தொழிற்சாலைப் பணியாளர்கள், ஓட்டுநர்கள் மற்றும் சுழற்சி முறையிலோ அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையிலோ வேலை செய்யும் எவருக்காகவும் உருவாக்கப்பட்ட ஷிப்ட்ரிகவர், பதிவு செய்யாமலும் கிளவுட் இல்லாமலும், உங்கள் துல்லியமான அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட தினசரி மீட்சித் திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உங்கள் தரவுகள் ஒருபோதும் உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு வெளியேறாது.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
இது எப்படி வேலை செய்கிறது
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
உங்கள் அடுத்த ஷிப்ட் எப்போது தொடங்குகிறது என்பதை உள்ளிடவும். ShiftRecover கணக்கிடுகிறது:
• உகந்த உறக்க நேரம் — எப்போது உறங்கச் செல்வது மற்றும் எழ வேண்டியது
• காஃபின் அளவு வரம்பு — உங்கள் ஷிஃப்டுக்கு முன் பாதுகாப்பாக காபி அருந்தும் கடைசி நேரம்
• சிறுதூக்க நேரம் — இன்று ஒரு சிறுதூக்கம் உதவுமா அல்லது தீங்கு விளைவிக்குமா
• உணவு நேரம் — விழிப்புணர்வை ஆதரிக்க எப்போது சாப்பிட வேண்டும்
• மீட்சி குறிப்புகள் — உங்கள் ஷிஃப்ட் வகைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டது
காலை, மதியம், இரவு, நீண்ட பகல், நீண்ட இரவு, நீட்டிக்கப்பட்ட ஷிஃப்டுகள், விடுமுறை நாட்கள் மற்றும் முழுமையான தனிப்பயன் அட்டவணைகளை ஆதரிக்கிறது.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
தினசரி சரிபார்ப்பு
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
உங்கள் சோர்வு, உறக்கத்தின் தரம், மன அழுத்தம் மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை நொடிகளில் பதிவு செய்யுங்கள். தொடர் வெற்றிகளை உருவாக்குங்கள் மற்றும் காலப்போக்கில் ஏற்படும் வெவ்வேறு மாற்றங்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
புரோ — செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) மூலம் இயங்கும் மீட்பு
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
புத்திசாலித்தனமான, தகவமைத்துக் கொள்ளும் திட்டங்களுக்கு புரோ பதிப்பிற்கு மேம்படுத்தவும்:
🤖 செயற்கை நுண்ணறிவு திட்ட விளக்கங்கள் — ஒவ்வொரு பரிந்துரையும் ஏன் செய்யப்பட்டது என்பதை எளிய மொழியில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
📈 தகவமைத்துக் கொள்ளும் திட்டங்கள் — உங்கள் வருகைப் பதிவு வரலாற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்வதால் உங்கள் திட்டம் மேம்படுகிறது
📷 பணிப்பட்டியல் புகைப்பட இறக்குமதி — உங்கள் பணி அட்டவணையைப் புகைப்படம் எடுங்கள், அது உங்கள் நாட்காட்டியைத் தானாகவே நிரப்பும்
📊 போக்கு நுண்ணறிவுகள் — வாரங்கள் செல்லச் செல்ல விழிப்புணர்வு, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் போக்குகளைக் காணுங்கள்
🔔 ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் — உங்கள் ஷிப்ட் வகையின் அடிப்படையில் சூழலுக்கு ஏற்ற எச்சரிக்கைகள்
📤 வருகைப் பதிவு ஏற்றுமதி — உங்கள் முழு வரலாற்றையும் CSV ஆகப் பதிவிறக்கவும்
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
தனியுரிமைக்கே முதலிடம்
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ கணக்கு தேவையில்லை
✓ பதிவு தேவையில்லை
✓ அனைத்துத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் மட்டுமே சேமிக்கப்படும்
✓ முழுமையாக ஆஃப்லைனில் செயல்படும் (AI அம்சங்களுக்குத் தேவை) இணையம்)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
இது யாருக்கானது?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ மருத்துவமனை மற்றும் மருத்துவப் பணியாளர்கள்
✓ தொழிற்சாலை மற்றும் கிடங்குப் பணியாளர்கள்
✓ லாரி ஓட்டுநர்கள் மற்றும் போக்குவரத்துப் பணியாளர்கள்
✓ பாதுகாவலர்கள்
✓ காவல்துறை, தீயணைப்பு மற்றும் அவசரகால சேவைகள்
✓ சுழற்சி முறையிலோ அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையிலோ பணிபுரியும் எவரும்
இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும். எந்த நிபந்தனைகளும் இல்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 மே, 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்