ஸ்டீல் தசை திட்டம் என்பது உங்கள் சொந்த எடையைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், இது புல்-அப்கள், புஷ்-அப்கள் மற்றும் பிற அடிப்படை பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுவதையும் ஒருங்கிணைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
பயிற்சி திட்டம், உடற்பயிற்சி
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 ஏப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்